हार्मोनल एक्ने (Hormonal acne) एक प्रकार का मुंहासे है, जो आपके शरीर द्वारा उत्पादित हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के परिणामस्वरूप होता है। यह आम है, उम्र के आधार पर ये टीनएजर बच्चों से लेकर जवान हो रहे युवाओं को होता है। इसके साथ ही ये शरीर में लगातार होते हार्मोनल बदलाव के कारण और खराब हो जाता है और चेहरे पर जिद्दी एक्ने हो जाते हैं। दरअसल ये हार्मोनल एक्ने ज्यादातर तब होता है जब एस्ट्रोजेन नामक फीमेल हार्मोन में गिरावट आने लगती है। इस हार्मोन की कमी से सीबम उत्पादन को और भी अधिक बढ़ावा मिलता है और इस प्रकार अधिक गंदगी फंसती है और आपको अधिक मुंहासे देती है।
जीरे को उबाल कर भाप लेना
ऐसे में इस होर्मोनल एक्ने से निजात पाने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। जिसमें से एक है जीरा को पानी में उबाल कर उसका चहरे पर भाप लेना। दरअसल जीरा 'हीलिंग फूड्स' में से एक माना जाता है। ये एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो इसे जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक बनाता है। ये आपके चहरे के पोर्स को साफ करके एक्ने, रेडनेस और चेहरे के सूजन को कम कर सकता है। इसी तरह जब आप जीरे को उबाल कर उसका भाप लेते हैं तो ये पानी आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करता है और आपको स्वस्थ चमक प्रदान करता है।
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क्यों फायदेमंद है जीरे का भाप?
जीरा के पोषण तत्वों को चहरे तक सीधे पहुंचाता है भाप
जीरा में उच्च मात्रा में पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, तांबा और मैंगनीज होते हैं जो आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं। ऐसे में जब आप इसे पानी में डालकर अच्छी तरह ये उबाल कर इसका भाप लेते हैं तो इसमें ये सारे पोष्क तत्व निकल आते हैं। इसे तरह से भाप के रूप में आपकी त्वचा की गहराइयों तक जाता है और आपकी त्वचा की सफाई करके इसे पोषण प्रदान करते है।
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मुंहासे का उपचार
जीरे का भाप लेना प्राकृतिक रूप से मुंहासे से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है क्योंकि यह प्रकृति में एंटी-बैक्टीरियल है। दरअसल एक्ने के मुख्य कारणों में से एक होता है चेहरे में सीबम का उत्पादन बढ़ना और इस प्रकार ये चेहरे में अधिक गंदगी फंसती है और इसके पोर्स को बंद कर देती है। ऐसे में जब आप जीरे को उबाल कर इसका भाप लेंगे तो ये आपके पोर्स को खोल देगा और इस तरह ये धीरे एक्ने को कम कर देगा।
चेहरे के पोर्स को खोलकर सफाई करता है
जब आपके चेहरे में बहुत गंदगी होती है या बहुत ऑयल होता है तो ये धीरे-धीरे सारे पोर्स को बंद कर देता है। ऐसे में जरूरी ये है कि आपको अपने चेहरे की गहराई से सफाई करनी चहिए। ऐसे में जीरा का भाप एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुणों से चेहरे के पोर्स को खोलकर इसे साफ कर देता है। लगातार इस तरह चेहरे को साफ और सूखा रख कर आप एक्ने से बच सकते हैं।
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कैसे लें जीरा के भाप
- -चहरे पर जीरा भाप लेना बेहद आसान है। इसके लिए आपको पहले एक चम्मच जीरा लेना है।
- -फिर इसे एक सॉस पैन में आधा पानी भर कर अच्छे से उबालना है।
- -इसे करते वक्त सॉस पैन को प्लेट से ढंकें और भाप बनने दें।
- -कुछ देर बाद आपको लगे कि भाप प्लेट से बाहर आने लगा है तो गैस बंद कर दें।
- -फिर इसे एक जगह पर रखें और अपना मुंह तौलिए ले ढंक लें और इसी के अंदर प्लेट हटा-हटा कर हल्का-हल्का धीरे-धारे भाप लें।
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