क्या आप में से किसी ने स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल के बारे में सुना है? शायद नहीं। स्पियरमिंट और पिपरमिंट दोनों अलग पौधे हैं, लेकिन यह दोनों एक ही परिवार के हैं। स्पियरमिंट एक बेहद सुखदायक मिंट वाली सु्गंध और कुछ फायदों से भरपूर पौधा है। इसका तेल भी आपके स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है। स्पियरमिंट ऑयल आपके खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ आपके तन-मन को स्वस्थ रखने में मदद करता है। आइए यहां इस लेख में आप स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल के फायदे हैं।
स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल के फायदे
पाचन को बढ़ावा देने में मददगार
स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल का सेवन आपके पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। ऐसा माना जाता है स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल आपके पाचन तंत्र को बढ़ावा देने और पेट से संबंधित बीमारियों जैसे दस्त, कब्ज, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जैसी समस्याओं में मददगार हो सकता है। अगर आप ऑयली और हैवी खाना खा लेते हैं, तो आपको ऐसे में खाने को पचाना काफी मुश्किल हो सकता है। ऐसे में आप 1 गिलास पानी में 2 सा 3 बूंद स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल मिलाएं और इसका सेवन करें। यह आपके पेट को स्वस्थ रखने और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रखने में मदद करेगा।
मूड को बेहतर बनाने में मददगार
यदि आपके साथ मूड स्विंग्स की समस्या है या आप उदास महसूस कर रहे हैं, तो आप स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल को आजमा सकते हैं। स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल आपके मूड को फ्रेश करने में मदद करता है और सारे नकारात्मक विचारों को खत्म करने में मदद करता है। स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल में लिमोनेन और कार्वोन होता है, जो कि आपके मूड को बढ़ावा देने और एर्नेजेटिक रखने में मदद करता है। आप पानी में इस तेल की कुछ बूंदें डालकर इसका सेवन कर सकते हैं। इस तेल का आपके शरीर और मन दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
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खाने के स्वाद को बढाए
यदि आप स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल का उपयोग खाने में करते हैं, तो यह खाने में का स्वाद बढ़ाता है। इसके अलावा, यह पाचन में भी सहायता करता है। स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल को सलाद, मॉकटेल ड्रेसिंग और डेजर्ट आदि पर भी डाला जाता है।
बैड ब्रीद से दिलाए छुटकारा
स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल को बदबूदार सासों को दूर करने के लिए भी उपयोग किया जा सकता है। इसके लिए आपको बस अपने टूथब्रश में 2 या 3 बूंद स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल की लेनी हैं। इसके बाद आप इससे दांतों को ब्रश करें। यह आपके बदबूदार सांसों की समस्या को दूर करेगा। इसके अलावा, मुंह के अंदर के कीटाणु और बैक्टीरिया का सफाया करने में भी मदद करेगा।
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एकाग्रता बढ़ाने में सहायक
- स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल आपकी एक्रागता को बढ़ाने में भी मददगार है। इस तेल के उपयोग से आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है। ऐसा माना जाता है कि स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल की महक आपके दिमाग को शांत और आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
- इस प्रकार आप स्पियरमिंट एसेंशियल ऑयल के फायदों को देखते हुए इसे अपने डाइट में शामिल करने के अलावा डिफ्यूजर में और मसाज के तौर पर भी उपयोग कर सकते हैं।
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