पिछले कई सौ सालों से वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति हमारी कई स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद करती आ रही है। साउंड मसाज थेरेपी के कई फायदे हैं, इस सेशन में आपको एक सुखदायक ध्वनि और हल्के कंपन का महसूस करवाने के लिए हिमालयन गायन कटोरे को बजाकर साउंड मसाज थेरेपी की जाती है। इस थेरेपी में कटोरे को रणनीतिक रूप से शरीर के चारों ओर रखा जाता है ताकि इसके माध्यम से एक कंपन भेजा जा सके और शरीर को आराम दिलाया जा सके।
क्या होती है साउंड मसाज थेरेपी
साउंड मसाज थेरेपी एक हल्का कंपन और ध्वनि तरंगो के माध्यम से हीलिंग में मदद करती है। इस थेरेपी में आपके शरीर में जमा तनाव को छोड़ने के लिए कोशिकाओं की मालिश करते हैं। यह मालिश आपको तनावमुक्त करने और दिमाग को शांत करने में मदद करती है। आइए यहां साउंड मसाज थेरेपी के बारे में सब कुछ जानें।
कैसे काम करती है साउंड मसाज थेरेपी?
साउंड मसाज थेरेपी में ध्वनि तरंगों का उपयोग कंपन पैदा करने के लिए किया जाता है। ये कंपन हमारे शरीर में फंसे या जमा तनाव को रिलीज करता है। इसके साथ ही, ध्वनि द्वारा आपके शरीर पर शांत प्रभाव और मस्तिष्क में एक ध्यानपूर्ण स्थिति के लिए यह अच्छा होता है। जब मस्तिष्क ध्यान की स्थिति में पहुंचता है, तो हम खुद को फिर से जीवंत कर सकते हैं और मन की शांति पा सकते हैं। इस मसाज थेरेपी में इस्तेमाल किए जाने वाले कटोरे विभिन्न धातुओं, आकार और वजन में अलग-अलग कंपन और आवृत्तियों को बनाने के लिए होते हैं। जिससे साउंड मसाज थेरेपी को सफालता पूर्वक करने में मदद मिलती है। हालांकि इस साउंड मसाज थेरेपी के लिए आप डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लें।
इसे भी पढ़ें: घर पर लेना है रिलैक्सिंग स्पा बाथ, तो नहाने के पानी में डालें किचन में मौजूद ये 5 चीजें
साउंड मसाज थेरेपी के फायदे
1- साउंड मसाज थेरेपी से आपको शारीरिक और मानसिक रूप से आराम मिलता है। यह आपके एक सुखदायक और सुकून देने वाला संगीत के साथ मांसपेशियों को ढीला करती है, जिससे आप गहरी नींद सो पाते हैं। अनिद्रा के रोगियों के लिए साउंड मसाज थेरेपी अच्छी है।
2- साउंड मसाज थेरेपी आपकी सारी थकान को दूर करने में मदद करती है। यदि आप लंबे समय काम करने या थकान के कारण दिमाग से थकावट महसूस कर रहे हैं, तो साउंड मसाज थेरेपी फायदेमंद हो सकती है। यह तनाव और थकान को दूर करती है।
3- साउंड मसाज थेरेपी की मदद से आप अपने शरीर के किसी भी अंग के दर्द में राहत पा सकते हैं। यह थेरेपी आपके सारे दर्द दूर कर सकती है।
इसे भी पढ़ें: सिर्फ पैरों को डिटॉक्स करके भी मिल सकते हैं फुल बॉडी डिटॉक्स के फायदे, ऐसे करें घर पर पैरों को डिटॉक्स
4- साउंड मसाज थेरेपी आपके हार्मोन असंतुलन में भी फायदेमंद है। इस थेरेपी से अंतःस्रावी हार्मोन के स्तर को ठीक किया जाता है। यह थेरेपी चिंता, डिप्रेशन और स्ट्रेस को कम करने में भी मदद करती है, जिससे हार्मोन भी संतुलित रहते हैं।
5- इस थेरेपी की मदद से आपको अपने मूड को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है। खासकर, जिन्हें ज्यादा गुस्सा आता है या जिनका मूड स्विंग होता है, उनके लिए यह थेरेपी काफी फायदेमंद है।
Read More Article On Mind and Body In Hindi
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version