सेक्सुअल हेल्थ को प्रभावित कर सकती है स्मोकिंग की लत, Dr Cuterus से जानें इस आदत को छोड़ना क्यों है जरूरी?

स्मोकिंग करना सेहत के लिए कई तरीकों से नुकसानदायक होती है। स्मोकिंग करना आपकी कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती है। स्मोकिंग की आदत न केवल फीजिकल और मेंटल हेल्थ पर बल्कि, सेक्शुअल हेल्थ पर को भी प्रभावित करती है। सिगरेट पीने से सेक्स ड्राइव पर प्रभाव पड़ने के साथ ही सेक्स करने की इच्छा भी कम हो सकती है। इसका प्रभाव पुरुषों और महिलाओं दोनों को ही हो सकता है। आइये Dr Cuterus से जानते हैं स्मोकिंग से सेक्शुअल हेल्थ कैसे खराब होती है और इसे छुड़ाने के तरीकों के बारे में। 

सेक्शुअल हेल्थ को प्रभावित करती है स्मोकिंग 

• Dr Cuterus के मुताबिक स्मोकिंग की आदत सेक्शुअल हेल्थ को कई तरीकों से प्रभावित कर सकती है। 
• स्मोकिंग करने से पेनिस में ब्लड सप्लाई कम हो सकती है, जिसके कारण आपको इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
• स्मोकिंग की आदत से ब्रेस्ट में ढ़ीलापन आ सकता है। यही नहीं इससे ब्रेस्ट कैंसर होने की भी आशंका बढ़ जाती है। 
• स्मोकिंग करने से पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने के साथ ही उनकी क्वालिटी भी कम हो सकती है, जिससे फर्टिलिटी पर प्रभाव पड़ सकता है। 
• स्मोकिंग करने से महिलाओं में प्रेग्नेंट होने के दौरान बनने वाले अंडों पर प्रभाव पड़ सकता है, जिससे प्रेग्नेंट होने में भी बाधा आ सकती है। 
• इस आदत को फॉलो करने से प्रिमेच्योर मेनोपॉज होने का भी जोखिम बढ़ने लगता है। 

 

 

 

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स्मोकिंग से होने वाले अन्य नुकसान 

• स्मोकिंग की आदत सेहत पर और भी कई तरीकों से प्रभाव डाल सकती है। 
• सिगरेट पीने से मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है। इससे मूड स्विंग होने के अलावां स्ट्रेस भी बढ़ सकता है। 
• स्मोकिंग करने से रेस्पिरेटरी सिस्टम पर प्रभाव पड़ सकता है, जिससे सांस लेने में भी कठिनाई हो सकती है। 
• धूम्रपान करने से फेफड़ों के कैंसर होने का भी जोखिम बढ़ता है। 

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स्मोकिंग की आदत कैसे छुड़ाएं? 

• धूम्रपान की आदत छुड़ाने के लिए आपको नियमित तौर पर व्यायाम और प्राणायाम करना चाहिए। 
• इसके लिए आपको डाइट में भी परिवर्तन करने की जरूरत है। इस आदत को छुड़ाने के लिए हेल्दी डाइट लें। 
• स्मोकिंग की आदत छुड़ाने के लिए आपको भरपूर मात्रा में पानी पीने के अलावां पर्याप्त नींद भी लेनी चाहिए।