दिनभर AC की हवा में बैठे रहने से सेहत पर क्या असर पड़ता है? जानें डॉक्टर से

Is AC Air Harmful For Health: गर्मियां शुरू होने के साथ ही लोग एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करना भी शुरू कर देते हैं। कई लोगों को गर्मी बिलकुल बर्दाश्त नहीं होती है। इसलिए वो दिनभर एसी चलाकर रखते हैं। एयर कंडीशनर से निकलने वाली हवा प्राकृतिक नहीं होती है। यह कुछ ही देर में कमरे का तापमान बदल देती है जिससे शरीर को भी ठंडा महसूस होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं दिनभर एसी की हवा में बैठना भी हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं है? इससे सेहत पर बुरा असर भी पड़ सकता है। ज्यादा देर एसी की हवा में बैठने से सेहत पर क्या पड़ता है।

इस प्रश्न का जवाब जानने के लिए हमने नोएडा एक्सटेंशन स्थित यथार्थ सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन डिपार्टमेंट के सीनियर कंसल्टेंट डॉ. निशांत सिंह से बात की है।

दिनभर एसी की हवा में बैठने से सेहत पर क्या असर पड़ता है? What happens If You Stay In AC For a Long Time

स्किन ड्राई और डिहाइड्रेट होती है- Dry and Dehydrated Skin

दिनभर एसी की हवा में बैठे रहने से स्किन और म्यूकस मेम्ब्रेन ड्राई हो सकती है। इस कारण त्वचा में जलन, खुजली और आंखों में ड्राईनेस हो सकती है। यह त्वचा में रूखापन बढ़ा सकती है जिससे त्वचा पपड़ीदार हो सकती है। अगर हाइड्रेट न रहा जाए, तो इससे बॉडी डिहाइड्रेट भी हो सकती है।

सांस से जुड़ी समस्याएं होती हैं- Respiratory Problems

कोल्ड और ड्राई एयर सांस से जुड़ी समस्याओं की वजह भी बन सकती है। इस कारण अस्थमा या साइनस का खतरा हो सकता है। अगर एसी की साफ-सफाई न की जाए, तो इससे उसमें काई और बैक्टीरिया जमने लगते हैं। ऐसे में दिनभर हवा में बैठने से फेफड़ों के इंफेक्शन या एलर्जीक रिएक्शन का खतरा बढ़ सकता है।

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मसल्स और जोड़ों में दर्द मसल्स- Muscles and Joint Pain

ठंडी हवा में लगातार कई घंटे बैठे रहने से मांसपेशियां सिकुड़ सकती हैं, जिससे गर्दन और पीठ की मांसपेशियों में अकड़न हो सकती है। गलत पोस्चर में लंबे समय तक एसी की हवा में बैठे रहने से दर्द और अकड़न बहुत ज्यादा बढ़ सकते हैं।

इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है- Immunity Getting Weak

लंबे समय तक एसी की हवा में बैठने से इम्यूनिटी पर भी असर पड़ सकता है। इस वजह से शरीर की तापमान झेलने की क्षमता कम हो सकती है। साथ ही, इस कारण इंफेक्शन और कोल्ड बार-बार हो सकता है।

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सिरदर्द और मानसिक थकावट रहती है- Headache and Mental Fatigue

दिनभर एसी की हवा में बैठे रहने से शरीर को प्राकृतिक हवा नहीं मिल पाती है। इस वजह से थकावट और सिरदर्द हो सकता है। इसका असर मेंटल हेल्थ पर भी पड़ सकता है जिससे मानसिक रूप से थकावट भी बढ़ सकती है।