गर्मी का मौसम अपने साथ स्किन से जुड़ी कई समस्याएं लेकर आता है। ऐसे में अपनी त्वचा का खास ख्याल रखना काफी जरूरी है। गर्मियों में सूरज की हानिकारक किरणें न सिर्फ आपकी स्किन को रूखा बनाती हैं, बल्कि धूप के कारण त्वचा पर टैनिंग की समस्या भी होती है। गर्मियों में पसीना होने के कारण भी चेहरा बेजान नजर आने लगता है, जिसके कारण न सिर्फ चेहरे की खूबसूरती कम होती है, बल्कि कॉन्फिडेंस भी कम होता है। इतना ही नहीं, मार्केट में मिलने वाले कई फेसवॉश भी गर्मी के कारण स्किन पर होने वाली समस्याओं और डलनेस को कम नहीं कर पाते हैं। मार्केट में मिलने वाले केमिकल वाले फेसवॉश का इस्तेमाल उस समय आपके चेहरे को साफ करने में मदद करता है, लेकिन धीरे-धीरे स्किन को डैमेज (facewash side effects) कर देता है। केमिकल वाले फेसवॉश का इस्तेमाल करने से कई बार महिलाओं के चेहरे पर जलना, ड्राईनेस और रेडनेस होने लगाता है। जिससे बचने के लिए कई महिलाएं फेसवॉश के स्थान पर घरेलू नुस्खों का उपयोग करती है। ऐसे में नई दिल्ली के द्वारका में रहने वाली रक्षा यादव भी आज के समय में घरेलू नुस्खों को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करती हैं। दरअसल, रक्षा गर्मी के कारण चेहरे पर जलन और डलनेस के कारण परेशान थी, जिससे राहत पाने के लिए उन्होंने घरेलू उपाय का आजमाया।
आपको बता दें कि ओन्लीमायहेल्थ ने जून 2023 से 'Skin Care Diaries' स्पेशल सीरीज शुरू की है, जिसमें आपको इन्फ्लुएंसर्स के स्किन केयर रूटीन के बारे में जानने को मिलेगा। इस सीरीज में हम आपको दादी-नानी के नुस्खों, लेखकों और पाठकों द्वारा ट्राई किए गए रेमेडीज के बारे में भी बताते रहेंगे। आज इस सीरीज में हम आपको बताएंगे कि रक्षा ने गर्मियों में फेसवॉश का इस्तेमाल छोड़कर किस तरह घरेलू नुस्खों से ग्लोइंग स्किन पाई।
"गर्मियों में त्वचा का रूखापन दूर करने के लिए इस्तेमाल किया घरेलू उपाय"
रक्षा बताती हैं कि, "पसीना और धूप में निकलने के कारण मेरी स्किन काफी रूखी और बेजान हो गई थी। फेसवॉश का इस्तेमाल भी शायद मेरे चेहरे की डलनेस को और ज्यादा बढ़ा रहा था। जिसके बाद कई समय तक मैं सोशल मीडिया पर कई घरेलू नुस्खों को देखा। फिर 2 घरेलू उपायों को आखिर में मैंने अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करने के बारे में सोचा। लेकिन इन उपायों को आजमाने से पहले मैंने उनके फायदों और नुकसान के बारे में भी जानने की कोशिश की। पहला उपाय मैंने अलसी के बीजों के जेल का आजमाया। जिसके बाद पहले ही दिन मुझे अपनी स्किन पर काफी फर्क नजर आया और मैंने फेसवॉश का इस्तेमाल करना पूरी तरह बंद कर दिया। इसके बाद मैंने संतरे के छिलकों को सूखाकर उसका भी घरेलू नुस्खा अपनाया। इन दोनों ही रेमेडी का इस्तेमाल करने से मेरे चेहरे पर काफी फर्क आया।"
ग्लोइंग स्किन के लिए अलसी का उपयोग कैसे करें?
चेहरे का निखार बढ़ाने के लिए आप 2 बड़े चम्मच अलसी के बीज को रातभर पानी में भिगोकर रख दें। इसके बाद अगली सुबह अलसी के बीज एक जेल की तरह नजर आने लगेंगे। आप एक बारीक कॉटन के कपड़े से इस जेल को पूरी तरह बीज से अलग कर लें और किसी एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करके फ्रिज में रख लें। इसके बाद रोजाना सुबह फेसवॉश के स्थान पर इस चेहरे को पानी से साफ करके इस जेल को आंखों से बचाते हुए अपने चेहरे पर लगाएं और फिर 15 मिनट के बाद चेहरे को नॉर्मल पानी से साफ कर लें।
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अलसी का जेल रोजाना चेहरे पर लगाने से क्या होता है?
अशोका आयुर्वेदिक फार्मेसी राहडा करनाल (हरियाणा) की आयुर्वेदिक डॉक्टर दिव्या के अनुसार अलसी के बीजों को भिगोकर तैयार होने वाला जेल हमारी स्किन के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। अलसी के जेल का नियमित इस्तेमाल स्किन को बूस्ट करता है, झुर्रियों को कम करता है, ढीली त्वचा को टाइट करता है, चेहरे के काले दाग-धब्बों को कम करता है। इसके अलावा, गर्मी के कारण चेहरे पर होने वाली खुजली, रैशेज को भी कम करने में काफी फायदेमंद है। अलसी के बीजों में ओमेगा फैटी एसिड होता है, जो चेहरे की नसों को एक्टिव करने और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है। अलसी के बीजों को चेहरे पर लगाने (Flaxseed gel benefits for skin) के साथ आप खा भी सकते हैं, जो न सिर्फ आपकी स्किन को हेल्दी रखने बल्कि सेहत को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है। स्किन को बाहर से डिटॉक्स करने के लिए भी आप अलसी के बीजों के जेल का उपयोग कर सकते हैं। गर्मी ही नहीं किसी भी मौसम में स्किन की डलनेस को कम करने और पोर्स को खोलने में मदद करता है, जिससे चेहरे की गंदगी को साफ करने में मदद मिलती है और स्किन ग्लो करता है।
संतरे के छिलके से चेहरे के दाग धब्बे कैसे हटाएं?
संतरे के छिलके को सूखाकर पाउडर बना लें और इसे स्टोर करके रख लें। इसके बाद जब आपको चेहरे से टैनिंग हटानी हो तो एक चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर लें और उसमें एक चम्मच बेसन या मुल्तानी मिट्टी मिला लें। इसके साथ आप इसमें मलाई या दही डालकर एक पेस्ट तैयार कर लें। चेहरे पर इस पेस्ट को लगाने के लिए चेहरे को साफ करें और आंखों को बचाते हुए इस पेस्ट को अपने चेहरे या टैनिंग वाली स्किन पर लगाएं। 15 मिनट के बाद चेहरे को पानी से अच्छी तरह धो लें और तौलिए से थपथपाकर चेहरे को सुखा लें और चेहरे पर मॉइश्चराइजर लगा लें।
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सभी लोगों की स्किन टाइप अलग-अलग होती है। भले ही इन दोनों उपायों से रक्षा की स्किन की समस्याएं दूर हुई, लेकिन इन्हें आजमाने से पहले आप पैच टेस्ट जरूर कर लें।