Summer Skin Care Tips For Healthy Skin: स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखने के लिए देखभाल करना जरूरी है। लेकिन मौसम में बदलाव आने के साथ देखभाल के तरीके भी बदलने जरूरी है। खासकर गर्मियों के दौरान जब वातावरण में तापमान काफी ज्यादा होता है। ऐसे में त्वचा में ड्राईनेस बढ़ने लगती है। तापमान बढ़ने और धूप के संपर्क में आने से त्वचा को नुकसान होता है। ऐसे में स्किन एलर्जी और इंफेक्शन शुरू हो जाते हैं। इसलिए गर्मियों में भी स्किन केयर करने का तरीका बदलना जरूरी है। इस बारे में हमने जाना वसंत कुंज फोर्टिस की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ रश्मि शर्मा के इंस्टाग्राम पोस्ट से।
जानें गर्मियों में स्किन केयर रूटीन में कौन-से बदलाव करने चाहिए- Skin Care Changes For Summer Season
सॉफ्ट क्लींजर इस्तेमाल करें- Use Gentle Cleanser
गर्मियों में अपने क्लींजर का खास ध्यान रखें। क्योंकि अगर आप गलत क्लींजर इस्तेमाल करते हैं, तो इससे आपकी स्किन को नुकसान हो सकता है। दिन में दो बार से ज्यादा फेस वॉश नहीं करें। क्योंकि ज्यादा समय तक फेस वॉश करने से स्किन ओवरड्राई हो सकती है। ध्यान रखें कि सुबह फेस वॉश करने के बाद ही सीधा रात में फेस वॉश करें।
हाइड्रेट रहें- Stay Hydrated
अपनी स्किन को अंदर और बाहर दोनों तरह से हाइड्रेट रखें। ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं, जूस लीजिये और स्किन को मॉइस्चराइज रखें। इससे आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनी रहेगी। हाइड्रेशन आपको स्किन प्रॉब्लम्स के खतरों से भी बचा सकता है।
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लाइट प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें- Use Light Products
मौसम के मुताबिक स्किन प्रोडक्ट्स भी बदलने जरूरी है। अगर आप सर्दियों वाले स्किन केयर प्रोडक्ट्स ही गर्मियों में इस्तेमाल करते हैं, तो इससे आपकी स्किन को नुकसान हो सकता है। इसलिए गर्मियों में स्किन केयर प्रोडक्ट्स जरूर बदलें। ऐसे में आप लाइट और जेल बेस्ड प्रोडक्ट्स इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे स्किन को हाइड्रेशन मिलती है। साथ ही, स्किन सॉफ्ट और स्मूद भी बनी रहती है। ध्यान रखें कि आप चेहरे और स्किन दोनों के लिए ही लाइट प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें।
सनस्क्रीन जरूर लगाएं- Use Sunscreen
मौसम कोई भी हो लेकिन सनस्क्रीन कभी भी अवॉइड न करें। क्योंकि यह सिर्फ स्किन को यूवी रेज से नहीं बचाती, बल्कि स्किन को हेल्दी भी रखती है। गर्मियों में धूप तेज होती है इसलिए अच्छे एसपीएफ वाली सनस्क्रीन जरूर इस्तेमाल करें। दिन में कम से कम तीन बार सनस्क्रीन जरूर इस्तेमाल करें। हर दो घंटे में सनस्क्रीन जरूर अप्लाई करें।अगर आप घर पर भी हैं, तो कम एसपीएफ वाली सनस्क्रीन तो जरूर इस्तेमाल करें।
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ज्यादा प्रोडक्ट्स इस्तेमाल न करें- Avoid Over Products
अगर आपको कई सारे प्रोडक्ट्स एक साथ इस्तेमाल करने की आदत है, तो गर्मियों में इसे अवॉइड करें। गर्मियों के दौरान कम से कम स्किन केयर प्रोडक्ट्स लेयर करें। क्योंकि आप जितने कम प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करेंगे, आपकी स्किन उतनी ही हेल्दी रहेगी। फेस वॉश के बाद मॉइस्चराइज करें और स्किन पर सनस्क्रीन लगाएं। ध्यान रखें कि आप बेसिक स्किन केयर रूटीन से ज्यादा फॉलो न करें।
इन टिप्स को फॉलो करके आप स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रख सकते हैं।
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