Why You Should Not Sit On the Toilet For Too Long In Hindi: क्या आप भी टॉयलेट सीट पर ज्यादा देर तक बैठे रहते हैं? क्या आपको भी टॉयलेट में बैठकर अखबार पढ़ने या मोबाइल फोन यूज करने की आदत है? अगर आपकी भी ये आदत है, तो सावधान हो जाएं क्योंकि इससे आप कई बीमारियों को बुलावा दे रहे हैं। क्या आप जानते हैं कि ज्यादा देर तक टॉयलेट सीट पर बैठना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। इससे आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, टॉयलेट सीट पर 10 मिनट से ज्यादा बैठना सेहत के लिए खतरनाक है। दरअसल, लंबे समय तक टॉयलेट सीट पर बैठने से कई तरह के इंफेक्शन और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। तो आइए, जानते हैं कि टॉयलेट में ज्यादा देर तक क्यों नहीं बैठना चाहिए और इससे कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती हैं ?
टॉयलेट सीट पर ज्यादा देर तक बैठने के नुकसान - Disadvantages Of Sitting On Toilet Seat For Too Long
बैक्टीरियल संक्रमण
ज्यादा देर तक टॉयलेट सीट पर बैठने के कारण आप बैक्टीरियल संक्रमण की चपेट में आ सकते हैं। दरअसल, टॉयलेट के अंदर और टॉयलेट सीट पर कई खतरनाक कीटाणु मौजूद होते हैं, जो नग्न आंखों से नहीं दिखाई देते हैं। जब आप पेपर या मोबाइल फोन लेकर टॉयलेट में लंबे समय तक बैठा रहते हैं, तो ये बैक्टीरिया पेपर और फोन पर चिपक जाते हैं। आप जब अखबार को वापस अंदर लाते हैं या दोबारा फोन का इस्तेमाल करते हैं, तो इसे साफ नहीं करते हैं। इसके चलते आप बार-बार बीमार पड़ सकते हैं।
बवासीर
एक्सपर्ट्स के अनुसार, जो लोग ज्यादा देर तक टॉयलेट सीट पर बैठे रहते हैं, उन्हें बवासीर का खतरा ज्यादा होता है। दरअसल, टॉयलेट सीट पर बैठने से पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों पर खिंचाव पड़ता है, जो बवासीर का कारण बनता है। ज्यादा देर तक टॉयलेट सीट पर बैठे रहने से आपको तेज दर्द और सूजन की समस्या भी हो सकती है।
खराब पाचन
टॉयलेट सीट पर ज्यादा देर तक बैठे रहने से आपका बॉलिंग मूवमेंट भी प्रभावित होता है। इसकी वजह से पेट ठीक से साफ नहीं हो पाता है और कब्ज की समस्या बढ़ सकती है। इससे आपके पाचन तंत्र पर भी बुरा असर पड़ता है, जिससे पेट से जुड़ी परेशानियां होती हैं।
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मांसपेशियां कमजोर होती हैं
ज्यादा देर तक टॉयलेट सीट पर बैठे रहने के कारण पीठ और पेट के निचले हिस्से की मांसपेशियां ढ़ीली होने लगती है। यह कूल्हे और पैर की मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बन सकता है। इसलिए, टॉयलेट में 10 मिनट से ज्यादा नहीं बैठना चाहिए।
ब्लड वेसल्स में सूजन
अगर आप टॉयलेट में ज्यादा देर तक बैठे रहते हैं, तो इससे पीछे की तरफ ज्यादा दबाव पड़ता है। इससे ब्लड वेसल्स यानि रक्त वाहिकाओं में सूजन आ सकती है। इसके कारण आपको ब्लैडर प्रॉब्लम्स भी हो सकती हैं।
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ज्यादा देर तक टॉयलेट सीट पर बैठना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इससे आप कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार हो सकते हैं। इसलिए, टॉयलेट सीट पर 10 मिनट से ज्यादा नहीं बैठने चाहिए।
