Side effects of driving long hours in Hindi: हममें से बहुत से लोगों को गाड़ी चलाने का शॉक होता है। कई लोग लॉन्ग ड्राइव पर जाना पसंद करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि ज्यादा देर तक गाड़ी चलाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। जी हां, अगर आप घंटों तक गाड़ी चलाते हैं तो इसका असर सेहत पर कई तरीकों से पड़ सकता है। इसलिए आपको हमेशा गाड़ी चलाने के बीच-बीच में छोटा ब्रेक लेना चाहिए। ज्यादा देर तक गाड़ी चलाने से आपकी मांसपेशियों में जकड़न होने के साथ ही साथ सुस्ती और थकान की समस्या होती है।
ज्यादा लंबे समय तक या लॉन्ग टूर पर जाना आपकी आंखों को भी प्रभावित कर सकता है। बहुत लंबे समय तक गाड़ी चलाने से आपका पोश्चर भी खराब होने लगता है। आपने अक्सर देखा होगा कि कुछ कैब और ट्रक ड्राइवर आदि अक्सर स्वास्थ्य को लेकर परेशान रहता है। इस लेख के माध्यम से आज हम ज्यादा देर तक गाड़ी चलाने का सेहत पर क्या नुकसान होता है इस बारे में जानेंगे। इस बारे में ज्यादा जानकारी लेने के लिए हमने दिल्ली के अग्रवाल होम्योपैथी क्लीनिक के डॉ. पंकज अग्रवाल से बातचीत की। (Jyada Der Tak Gaadi Chalane ke Nuksan) -
ज्यादा देर तक गाड़ी चलाने के नुकसान (Side effects of Driving Long Hours in Hindi)
1. पीठ और कमर दर्द
ज्यादा देर तक गाड़ी चलाने का असर सबसे ज्यादा पीठ और कमर पर ही देखने को मिलता है। अगर आप ज्यादा देर तक गाड़ी चलाते हैं तो ऐसे में पीठ में दर्द होने के साथ-साथ कमर में भी दर्द हो सकता है। दरअसल, ज्यादा देर तक एक ही जगह पर बैठे-बैठे मांसपेशियों में अकड़न (Muscle Stiffness Causes in Hindi) आ जाती है और पीठ और कमर के आस-पास के हिस्सों में भी जकड़न हो जाती है। लंबे समय तक बैठे रहने से स्पाइन पर दबाव पड़ता है और स्पाइन में जकड़न होने लगती है, जिससे पीठ और कमर में दर्द हो सकता है।
2. थकान और सुस्ती
ज्यादा देर तक गाड़ी चलाने से या ड्राइव करने से आपको थकान और सुस्ती का एहसास हो सकता है। दरअसल, ज्यादा देर तक एक ही पोश्चर में बैठे रहने से मसल स्ट्रेन हो सकता है और ब्लड सर्कुलेशन पर भी असर पड़ता है। अगर आप लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे हुए हैं तो इससे थकान और सुस्ती की समस्या हो सकती है। ज्यादा देर तक गाड़ी चलाने से भी कैलोरी बर्न होती है, जिससे आपको थकान और कमजोरी का सामना करना पड़ सकता है।
3. आंखों से जुड़ी समस्या
अगर आप लंबे समय तक गाड़ी चलाते हैं तो ऐसे में आंखों पर भी असर पड़ सकता है। दरअसल, ड्राइविंग करते समय आपको एक ही दिशा में लगातार देखना होता है। जिस तरह लैपटॉप और मोबाइल में लगातार देखने से आंखों में दर्द, जलन और खुजली होती है ठीक उसी तरह से ड्राइविंंग करते समय भी आई स्ट्रेन, धुंधला दिखाई देना, सिरदर्द होने के साथ ही साथ आपको आंखों के आस-पास दर्द महसूस हो सकता है।
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4. तनाव होना
ज्यादा देर तक ड्राइविंग करने का असर आपकी मेंटल हेल्थ पर भी पड़ सकता है। तनाव या स्ट्रेस लेने से आपको तनाव और एंग्जाइटी हो सकती है। दरअसल, एक ही जगह पर बैठे-बैठे आपको थकान और सुस्ती होने के साथ-साथ कुछ मामलों में चिड़चिड़ापन होने लगता है। इससे आपको कहीं न कहीं स्ट्रेस हो सकता है। इससे कई बार आपका ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है। इसलिए ड्राइविंग करते समय आपको तनाव लेने से बिलकुल बचना चाहिए।
FAQ
ज्यादा गाड़ी चलाने से क्या होता है?
ज्यादा देर तक गाड़ी चलाना आपकी सेहत के लिए कई तरीकों से नुकसानदायक भी हो सकता है। इससे आपको सुस्ती, कमजोरी और आंखों से जुड़ी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।गाड़ी चलाते समय क्या खतरनाक हो सकता है?
गाड़ी चलाते समय अगर आपकी नींद पूरी नहीं हुई है या आपका ध्यान बातों में ज्यादा लग रहा है तो ऐसा करना आपके लिए नुकसानदायक और खतरनाक हो सकता है।गाड़ी चलाते समय नींद क्यों आती है?
गाड़ी चलाते समय नींद आने के कई कारण हो सकते हैं। दलअसल, ज्यादा देर तक गाड़ी चलाने से आपको थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है, जिससे नींद आ सकती है।