Is Buttermilk Good for Dandruff: मानसून का मौसम है, बालों की समस्याएं भी शुरू हो गई हैं। हालांकि, बालों की समस्या मौसम देखकर नहीं आती, किसी-किसी को तो पूरा साल बालों की समस्या रहती है। इन्हीं समस्याओं में से एक रूसी की समस्या है। यानी कि बालों में डैंड्रफ। रूसी एक ऐसा संक्रमण है जो हर उम्र के लाखों लोगों को प्रभावित करता है। रूसी रूखी और खुजलीदार खोपड़ी से लेकर रूखी त्वचा और फंगल संक्रमण से लेकर खराब सौंदर्य और तनाव तक, किसी भी कारण से हो सकती है। हालांकि इसके लिए बाजार में कई तरह के उपाय मौजूद हैं, लेकिन कई लोग छाछ का यूज करते हैं। अब डॉक्टर से जानते हैं कि क्या छाछ से बालों की रूसी खत्म हो सकती है। हमने इस विषय पर बेंगलुरु के व्हाइटफील्ड अस्पताल की डर्मिटोलोजिस्ट डॉक्टर प्रियंका कुरी (Dr. Priyanka Kuri, Consultant - Dermatology, Aster Whitefield Hospital, Bengaluru) से विस्तार में बात की। उन्होंने क्या कुछ बताया, जानते हैं?
छाछ, जो ज्यादातर भारतीयों की रसोई में मिल जाती है। दरअसल, यह सदियों से हमारे आहार का हिस्सा रही है। लेकिन इसके पाचन गुणों के अलावा, क्या यह आपके सिर की परेशानी खत्म करने के लिए उपयोगी है? आइए जानते हैं कि रूसी को नियंत्रित करने के लिए छाछ के इस्तेमाल के बारे में एक्सपर्ट क्या कहते हैं।
छाछ रूसी बालों के लिए क्यों काम करती है-Why buttermilk work for dandruff hair?
छाछ लैक्टिक एसिड, प्रोबायोटिक्स और विटामिन बी12 व राइबोफ्लेविन जैसे जरूरी विटामिनों से भरपूर होती है, जो त्वचा और स्कैल्प दोनों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इसकी हल्की अम्लीय प्रकृति स्कैल्प के PH संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकती है, जो अक्सर रूसी के मामलों में बिगड़ जाता है। यह इसलिए जरूरी है क्योंकि असंतुलित PH एक ऐसा वातावरण बनाता है जहां फफूंद, खासकर मालासेजिया, जो रूसी का एक आम कारण है, पनप सकते हैं। छाछ में मौजूद लैक्टिक एसिड एक सौम्य एक्सफोलिएंट है जो मरी हुई त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और बालों के रोमछिद्रों को खोलता है। छाछ ठंडक और आराम भी पहुंचाती है, जिससे रूसी के कारण होने वाली खुजली और लालिमा कम होती है।
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स्कैल्प के स्वास्थ्य के लिए छाछ के फायदे-Benefits of buttermilk for scalp health
- रूखेपन से लड़ता है: छाछ रूसी के गुच्छों को ढीला करता है और सिर को सुखाए बिना साफ करता है।
- जलन को शांत करता है: छाछ ठंडक पहुंचाता है, जिससे चिड़चिड़े सिर की त्वचा को शांत करने में मदद मिलती है और खुजली शांत होती है।
- स्कैल्प पीएच को संतुलित करता है: छाछ की अम्लीय प्रकृति रूसी पैदा करने वाले कवकों के लिए कम आरामदायक वातावरण प्रदान करती है।
- सिर की त्वचा को नमी प्रदान करता है: छाछ की नेचुरल नमी सिर की त्वचा को नमीयुक्त रखने में मदद कर सकती है, खासतौर से शुष्क रूसी में।
- बालों की चमक बढ़ाता है: नियमित रूप से छाछ का उपयोग करने से सिर की त्वचा का स्वास्थ्य बेहतर होता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल स्वस्थ और चमकदार होते हैं।
रूसी के लिए छाछ का उपयोग कैसे करें, सही तरीका-How to Use Buttermilk for Dandruff: The Right Way?
अपने सिर पर छाछ लगाने से पहले, एक बार जांच कर लें ताकि यह पता चल जाए कि आपको किसी प्रकार की एलर्जी तो नहीं है, खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है।
1. छाछ और नीम मास्क
नीम में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। मुट्ठी भर नीम के पत्तों को बारीक पीसकर पेस्ट बना लें और उसमें आधा कप छाछ मिला लें। इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं, 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
2. छाछ और मेथी पैक
2 बड़े चम्मच मेथी के दानों को रात भर भिगोकर रखें, उन्हें पीसकर पेस्ट बना लें और छाछ में मिला लें। इससे बालों का झड़ना कम होता है और बालों की जड़ें मज़बूत होती हैं।
3. कुल्ला के लिए छाछ
आपको बता दें कि अगर आप बाल धोने के बाद सादे छाछ से कुल्ला कर सकते हैं, इससे आपको फायदा मिलेगा। हालांकि, छाछ के इस्तेमाल में शैम्पू करने के बाद इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं और 10-15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
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कुछ सुझाव-A Few Tips to Keep in Mind
- ताजा बिना नमक वाला छाछ प्रयोग करें।
- छाछ को सिर पर लंबे समय तक न छोड़ें, क्योंकि यदि इसे अच्छी तरह से न धोया जाए तो यह फंगल को बढ़ा सकता है।
- इसे अपने स्कैल्प पर सप्ताह में 1 या 2 बार ही लगाएं।
एक्सपर्ट से कब मिलना चाहिए-When to See a Dermatologist?
हालांकि छाछ हल्के से मध्यम रूसी के इलाज में काम आ सकती है, लेकिन लंबे समय से चली आ रही या गंभीर रूसी का इलाज चिकित्सकीय रूप से किया जा सकता है। अगर बालों का बहुत ज्यादा झड़ना, लाल धब्बे पड़ना या खुजलाने से खून आना हो, तो सही निदान और इलाज के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।
निष्कर्ष
छाछ कोई चमत्कारी औषधि नहीं है, लेकिन रूसी की परेशानी को जरूर इससे हल किया जा सकता है। यह किफायती है और नेचुरल भी। यह सही तरीके से इस्तेमाल करने पर स्वस्थ स्कैल्प को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है, साथ ही यह बालों को लंबे, घने और चमकदार बना सकता है। जिस तरह हम अपने शरीर को भीतर से स्वस्थ रखते हैं, उसी तरह हमारे स्कैल्प को भी सदियों पुराने घरेलू नुस्खों के सुखद सुखदायक प्रभावों से लाभ मिलता है।
FAQ
क्या छाछ डैंड्रफ के लिए अच्छा है?
हां, अगर आपको डैंड्रफ की समस्या है तो छाछ इसमें कारगर साबित हो सकता है। हालांकि, अगर आप सालों से रूसी की समस्या से परेशान हैं, तब आपको एक्सपर्ट की सलाह लेनी चाहिए।डैंड्रफ को जड़ से खत्म कैसे करें?
डैंड्रफ को जड़ से खत्म करने के लिए आपको अपने बालों का सही से ध्यान रखना होगा। ऐसे प्रोडक्ट का यूज कम करना होगा जिनमें कैमिकल्स हैं, और सप्ताह में 2 बार बाल धुलें, डाइट का खास ध्यान रखें। साथ ही कुछ घरेलू उपाय जैसे छाछ का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।बालों में छाछ डालने से क्या होता है?
छाछ बालों के लिए फायदेमंद होता है। यह बालों की रूसी खत्म करने में मददगार है। इसके अलावा, छाछ बालों को मजबूती प्रदान करने, चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद करता है।