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लंबे समय से ट्रॉमा से जूझ रहे व्यक्ति में नजर आते सकते हैं 5 लक्षण, अनदेखी नहीं है सही

अगर आप ट्रॉमा से लंबे समय से जूझ रहे हैं, तो आपको शरीर में कुछ संकेत नजर आने लगेंगे। जानें एक्सपर्ट से इस बारे में।
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लंबे समय से ट्रॉमा से जूझ रहे व्यक्ति में नजर आते सकते हैं 5 लक्षण, अनदेखी नहीं है सही

What Are Long-term Symptoms of Trauma: काम और निजी जिम्मेदारियों में फंसकर आजकल हर दूसरा इंसान तनाव से गुजर रहा है। अगर आपका मन शांत नहीं है, तो इसका असर सबसे पहले आपके शरीर पर नजर आने लगेगा। तनाव बढ़ते पर आपको थकावट, कमजोरी, बदन दर्द और सिर दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसी तरह ट्रॉमा होने पर भी शरीर में कई संकेत नजर आने लगेंगे। ट्रॉमा में हमारी मेंटल और फिजिकल हेल्थ दोनों पर असर पड़ता है। अगर समय रहते ट्रॉमा से बाहर न आया जाए, तो यह लंबे समय पर आपकी मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर असर डाल सकता है। अगर आप लंबे समय से ट्रॉमा से जूझ रहे हैं, तो आपकी बॉडी कुछ संकेत देना शुरू कर देती है। इस बारे में ज्यादा जानकारी देते हुए हार्मोन कोच पूर्णिमा पेरी ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। आइए लेख में एक्सपर्ट से समझें इन संकेतों के बारे में।

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लंबे समय से ट्रॉमा से ग्रस्त होने के संकेत- Signs You Are Suffering From Prolonged Trauma

बेवजह रोना आना

अगर आप किसी पुराने ट्रॉमा से बाहर नहीं आए हैं, तो आपको कई बार बेवजह रोना आ सकता है। छोटी-छोटी बात होने या थोड़ा भी इमोशनल होने पर आपको जल्दी रोना आ सकता है। आप कई बार बेवजह उदास महसूस कर सकते हैं। ऐसे में आपके नर्वस सिस्टम में कोई पुराना दर्द ट्रिगर हो सकता है।

शरीर कपकपाना

कई बार आपकी बॉडी बेवजह कपकपा सकती है। ऐसे में आपको मसल्स पेन हो सकता है। कई बार स्ट्रेसफुल टॉपिक पर बात करते हुए आपकी बॉडी कपकपा सकती है। ऐसे में आपकी बॉडी स्ट्रेस रिलीज करती है इसलिए आपको ये संकेत नजरअंदाज नहीं करने चाहिए।

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दांतों में झनझनाहट होना

ट्रॉमा के कारण आपको जबड़े में दर्द महसूस हो सकता है। कई बार आपको उठने के बाद चेहरे और गर्दन में दर्द हो सकता है। यह संकेत हो सकता है कि कुछ पुरानी चीजों से आप बाहर नहीं आ पाए हैं। ऐसें में आपकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है।

अचानक बदन दर्द होना

अगर आपको अचानक ही बदन दर्द शुरू हो जाता है, तो यह ट्रॉमा का संकेत हो सकता है। ऐसे में आपको कई बार बिना चोट लगे भी दर्द हो सकता है। बेवजह मसल्स में दर्द और अकड़न शुरू हो सकती है। इसके अलावा, कई बार शरीर के अलग-अलग हिस्से में दर्द हो सकता है।

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पेट से जुड़ी समस्याएं होना

पेट से जुड़ी समस्याएं भी बार-बार होना ट्रॉमा का संकेत हो सकता है। ऐसे में आपको कभी भी पाचन संबंधित समस्याएं शुरू हो सकती हैं। बेवजह ब्लोटिंग या पेट दर्द शुरू हो सकता है। यह संकेत देता है कि आपकी बॉडी और माइंड पुरानी चीजों से बाहर नहीं आ पाया है। ऐसे में आपको आंतों में भी सूजन आ सकती है।

अगर आपको भी इनमें से कोई संकेत नजर आता है, तो आपको खुद पर काम करने की जरूरत है। ऐसे में किसी मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट या साइकोलॉजिस्ट से जल्द से जल्द संपर्क करें। जिससे आपको इन समस्याओं से जल्द बाहर आने में मदद मिल सके।

 
 
 
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