शरीर के लिए लिवर एक बहुत जरूरी अंग है जो ब्लड को साफ करके, हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करात है। इतना ही नहीं, लिवर पित्त बनाता है, जिससे पाचन बेहतर रहता है। लेकिन, वायु प्रदूषण, स्मोकिंग, शराब और अन्य कारणों से लिवर पर प्रभाव पड़ सकता है, जो आपके ओवरऑल पर नकारात्मक असर डाल सकता है। लिवर कमजोर होने पर आपको शारीरिक समस्याएं तो होती ही हैं, लेकिन लिवर के जरूरत से ज्यादा काम करने के कारण भी स्वास्थ्य और स्किन से जुड़ी परेशानियां हो सकती है। हार्मोन और गट हेल्थ कोच डाइटिशियन मनप्रीत कालरा से जानते हैं लिवर के ओवर वर्क करने पर क्या-क्या संकेत नजर आते हैं?
संकेत जो बताते हैं कि लिवर जरूरत से ज्यादा काम कर रहा है
1. क्रोनिक थकावट
लगातर थकान और कमजोरी महसूस होना, इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका लिवर ठीक तरह से डिटॉक्सिफाई करने के लिए मेहनत कर रहा है, जिससे शरीर में टॉक्सिक पदार्थ जमा हो रहे हैं।
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2. पाचन संबंधी समस्याएं
वसायुक्त भोजन के बाद पेट फूलना, मतली और खराब पाचन जैसी लगातार पेट से जुड़ी समस्याएं यह संकेत दे सकती हैं कि लिवर पर्याप्त पित्त या पाचन एंजाइम नहीं बना रहा है।
3. पेट के आस-पास वजन बढ़ना
बेली फैट, बिना कारण वजन बढ़ना, खासकर पेट के आस-पास, फैटी लिवर डिजीज का संकेत हो सकता है, जहां अधिक काम करने के कारण लिवर की कोशिकाओं में ज्यादा फैट वसा जमा हो जाती है।
4. स्किन में बदलाव
चकत्ते, मुंहासे या पीले रंग की स्किन जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं यह संकेत दे सकती हैं कि लिवर ओवरवर्क कर रहा है और शरीर में टॉक्सिक पदार्थों को प्रबावी ढंग से संसाधित नहीं कर पा रहा है।
5. भूख ज्यादा लगना और क्रेविंग
चीनी या कार्बोहाइड्रेट के लिए बढ़ती क्रेविंग और ब्लड शुगर के स्तर में उतार-चढ़ाव यह संकेत दे सकता है कि लिवर ग्लूकोज चयापचय को ठीक से विनियमित करने के लिए संघर्ष कर रहा है।
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बिना कारण थकान महसूस होना, पाचन से जुड़ी समस्याएं, और स्किन पर चकत्ते या एक्ने होना लिवर का जरूरत से ज्यादा काम करने का संकेत होते हैं। इसलिए आप इन समस्याओं को नजरअंदाज न करें और खुद को हेल्दी रखने की कोशिश करें।
Image Credit: Freepik
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