Side Effects Of Eating Without Brushing Teeth In The Morning In Hindi: आपने अक्सर लोगों को यह कहते सुना होगा कि रोजाना दो बार ब्रश करना चाहिए। एक सुबह और दूसरा रात को सोने से पहले। इससे दांत साफ होते हैं, कैविटी नहीं जमती और मसूड़े भी मजबूत रहते हैं। कुछ लोग इस नियम का पालन तो करते हैं, लेकिन सुबह नाश्ता करने के बाद ब्रश करने को इंपॉर्टेंस देते हैं। क्या ब्रश करने का यह तरीका सही है? ब्रश नाश्ते से पहले किया जाना चाहिए या फिर नाश्ते के बाद? असल में ब्रश हमेशा सुबह उठने के तुरंत बाद किया जना चाहिए। ऐसा न करने पर आपको दांत से जुड़ी कई गंभीर समस्या का सामना करना पड़ सकता है। आइए, Oral medicine and Radiology के Head of Department डॉ. हेमंत साहनी से जानते हैं, उन समस्याओं के बारे में।
हृदय से जुड़ी बीमारी- Coronary Artery Disease
आमतौर पर जो व्यक्ति ब्रश नहीं करता है या बिना ब्रश किए खाना खा लेता है, उसे मसूड़ों से जुड़ी समस्या होने का जोखिम बढ़ जाता है। शायद आपको पता न हो, मसूड़ों में अगर स्थाई रूप से कोई समस्या हो जाए, तो इसका बुरा असर आपके हृदय स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। Geisinger वेबसाइट में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, “जिन लोगों को गम डिजीज होते हैं, उन्हें हृदय रोग से जुड़ी बीमारी होने का रिस्क दो गुना हो जाता है। विशेषज्ञों का मानना है मुंह में मौजूद बैक्टीरिया ब्लडस्ट्रीम में शामिल हो जाते हैं, जिससे रक्त के थक्के बनने का रिस्क बढ़ जाता है। इससे रक्त प्रवाह भी प्रभावित होता है, जिससे हृदय जोखिम बढ़ जाता है।”
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मसूड़ों से जुड़ी समस्या- Gum Diseases
वैसे तो ब्रश न करने से सबसे पहले इसका बुरा असर मसूड़ों पर ही पड़ता है। मसूड़ों को हेल्दी रखने के लिए आवश्यक है कि आप रोजाना ब्रश करें और अपने दांतों की सफाई पर ध्यान दें। लेकिन, जो लोग बिना ब्रश किए ही खाना खाने की आदत डाल लेते हैं, उन्हें मसूड़ों से जु़ड़ी समस्या हो जाती है। विशेषकर, डायबिटीज के मरीज अगर अपने दांतों की सही तरह से देखभाल नहीं करते हैं, तो उनमें दूसरों की तुलना में मसूड़ों की समस्या का रिस्क बढ़ जाता है।
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प्रग्नेंसी के दौरान जटिलताएं बढ़ना- Pregnancy Complications
ब्रश किए बिना खाना खाने की आदत गर्भवती महिलओं के लिए अन्य लेगों की तुलना में ज्यादा बुरी है। दांतों की सफाई न करने या डेली डेंटल हेल्थ की ओर ध्यान न देने की वजह से गर्भवती महिलाओं को कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसमें प्री-मेच्योर डिलीवरी, जन्म के समय बच्चे का वजन कम होना और बच्चे में कैविटी होने का रिस्क बढ़ने जैसी बातें शामिल हैं। Geisinger में प्रकाशित लेख से यह स्पष्ट होता है कि गर्भवती महिला के जरिए उसके गर्भ में पल रहे शिशु को यह सब समस्या जन्मजात मिल सकती हैं। ऐसा न हो, इसके लिए महिला को चाहिए कि हमेशा अपने दांतों को साफ रखे और सुबह ब्रश किए बगैर खाना न खाए।
मुंह से बदबू आना- Bad Breathing
ब्रश न करने की आदत की वजह से मुंह से स्थाई रूप से बदबू आने की समस्या हो सकती है। वहीं, अगर आप रोजाना ब्रश किए बिना खाना खाते हैं, तो भी इस तरह की समस्या हो सकती है। दरअसल, रात के समय मुंह बंद रहता है, जिससे मुंह में काफी ज्यादा मात्रा में बैड बैक्टीरिया हो जाते हैं। अगर बिना मुंह धोए यानी बिना ब्रश किए खाना खा लिया जाए, तो इन बैक्टीरिया को ग्रो करने के लिए बेहतर माहौल मिल जाता है, जिससे मुंह में आ रही बदबू बढ़ सकती है।
अपने मुंह की सफाई कैसे करें
- दिन में दो बार ब्रश जरूर करें। कम से कम दो मिनट तक अपने दांतों को ब्रश करें। कैविटीज रोकने के लिए फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करें।
- मसूड़ों की समस्या या मुंह से आ रही बदबू की समस्या दूर करने के लिए दिन में एक फ्लॉस जरूर करें। इससे दांतों के बीच फंसी चीजें निकल जाती हैं और कैविटी या प्लेक होने का रिस्क कम हो जाता है।
- हर छह महीने में डेंटिस्ट के पास जाएं और दांतों की डीप क्लीनिंग कराएं। इससे दांतों से जुड़ी समस्या होने के चांस कम हो जाते हैं।
image credit: freepik
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