मेंटल हेल्थ वर्कशॉप में बच्चों ने सीखे स्ट्रेस दूर करने के तरीके,ओनलीमायहेल्थ सेहत क्लब ने किया ईवेंट का आयोजन

जागरण न्यू मीडिया की हेल्थ और वेलनेस वेबसाइट Onlymyhealth के सेहत क्लब द्वारा इंदिरापुरम स्थित सहज इंटरनेश्नल स्कूल में 20 अप्रैल 2024 यानि शनिवार को बच्चों की मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए एक मेंटल हेल्थ वर्कशॉप आयोजित की गई। इस प्रोग्राम का आयोजन करने का मकसद बच्चों को स्ट्रेस के बारे में जानकारी देना और इसे मैनेज करने के तरीकों के बारे में बताना था। बच्चों को जानकारी देने के लिए वर्कशॉप में मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट्स भी मौजूद थे, जो बच्चों और माता-पिता को स्ट्रेस फ्री रहने के तरीकों के बारे में बता रहे थे। 

माता-पिता ने भी लिया हिस्सा 

ओन्लीमायहेल्थ द्वारा आयोजित की जाने वाली वर्कशॉप में न केवल बच्चे बल्कि, उनके माता-पिता ने भी बढ़-चढ़कर हिस्सा लिया। बता दें कि वर्कशॉप में 30 विद्यार्थियों के साथ ही साथ 30 पेरेंट्स भी मौजूद थे। प्रोग्राम में सभी को स्ट्रेस को मैनेज करने के साथ ही इसे रिवर्स या फिर पलटने के तरीकों के बारे में भी बताया गया। दरअसल, बच्चों को भी पढ़ाई से जुड़े कई स्ट्रेस रहते हैं, जिसे दूर करने के लिए एक्सपर्ट्स ने उनकी मदद की। 

एक्सपर्ट ने बच्चों को दी जानकारी 

वर्कशॉप का पहला सेशन देने वाली क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट खुशबू तोमर ने विद्यार्थियों को स्ट्रेस के बारे में विस्तार से जानकारी दी। खुशबू ने विद्यार्थियों को  स्ट्रेस के साथ-साथ उसके प्रकार और स्ट्रेस होने पर दिखने वाले लक्षणों के बारे में भी जानकारी दी। उन्होंने समझाया कि अगर आपको स्ट्रेस है और आपको इसके लक्षण समझ आ रहे हैं तो ऐसे में बिना देरी किए चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए। खुशबू ने बच्चों को स्ट्रेस मैनेज करने के तकनीक के बारे में बताने के साथ ही पैरेट्स को भी इसके बारे में विस्तार से बताया। स्कूल की प्रिसिपल मिस बिंदू गुप्ता ने ओन्लीमायहेल्थ और एक्सपर्ट्स का धन्यवाद किया। 

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बच्चों ने जमकर इंजॉय की वर्कशॉप 

मेंटल हेल्थ एक ऐसा विषय है, जिसके बारे में अधिकांश लोग जानना चाहते हैं। वर्कशॉप के दौरान एक्सप्रेसिव आर्ट्स थेरेपिस्ट आकृति घोसला ने ने बच्चों और पैरेंट्स ने कई सवाल-जवाब किए। बच्चों ने भी वर्कशॉप में अपने मन में आने वाले स्ट्रेस से जुड़े सवालों को सामने रखा। इस दौरान आकृति ने बच्चों और पैरेंट्स दोनों को भी स्ट्रेस कम करने के लिए कई शारीरिक गतिविधियां कराई। उन्होंने बच्चों से ब्रीदिंग एक्सरसाइइज कराई और उन्हें समझाया कि यह एक्सरसाइज स्ट्रेस कम करने में कितनी फायदेमंद होती है। यही नहीं इस दौरान उन्होंने बॉडी मूवमेंट और अन्य एक्सरसाइज का भी अभ्यास कराया। प्रोग्राम के अंत में PRtainmentMedia & Communications द्वारा बच्चों को गिफ्ट्स भी दिए गए।

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