जागरण न्यू मीडिया की हेल्थ और वेलनेस वेबसाइट Onlymyhealth के सेहत क्लब ने गाजियाबाद के चिल्ड्रेन्स एकेडमी स्कूल में शनिवार को बच्चों के लिए मेंटल हेल्थ प्रोग्राम का आयोजन किया। इस प्रोग्राम के तहत बच्चों को मेंटल हेल्थ दुरुस्त रखने के तरीकों के साथ ही स्ट्रेस को मैनेज रखने के तरीकों के बारे में भी बातचीत की। प्रोग्राम में डॉक्टर्स ने भी हिस्सा लिया, जिन्होंने बच्चों के जीवन में आने वाली मानसिक चुनौतियों का सामना करने की ट्रेनिंग भी दी।
बच्चों को कराई गई फन एक्टिविटीज
इस मेंटल हेल्थ प्रोग्राम में एक्सप्रेसिव आर्ट थेरेपिस्ट आकृति खोसला मौजूद थीं, जिन्होंने बच्चों को एक्सप्रेसिव आर्ट थेरेपी के जरिए अपने अंदर की फीलिंग्स को विभिन्न आर्ट एक्टीविटीज के जरिए एक्सप्रेस करना सिखाया। इसके लिए उन्होंने बच्चों से ड्रॉइंग, स्केचिंग डांसिंग आदि जैसी फन एक्टिविटीज कराईं। इन्होंने बच्चों को तनाव कम कर रिलेक्स रहने के तरीकों के बारे में बताया। नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल की साइकोलॉजिस्ट डॉ. आरती आनंद ने बच्चों समझाया कि स्ट्रेस और डिप्रेशन क्या होता है और अगर कोई स्ट्रेस में है तो उसकी मदद कैसे करें। इसके साथ ही उन्होंने बच्चों को एग्जाम के समय में होने वाले स्ट्रेस से बचने के तरीकों के बारे में बताया। वहीं, मेंटल हेल्थ कोच नीरज गेरा ने बच्चों को तनाव की स्थिति से निकलने के आसान सुझाव दिए। उन्होंने बच्चों को डीप ब्रीदिंग एक्टिविटीज कराई, और इस प्रेक्टिस को उनके नियमित रूटीन में शामिल करने की भी सलाह दी।
प्रोग्राम का मकसद बच्चों को जागरुक करना था
Onlymyhealth.com की लीड एडिटर वानी मलिक ने प्रोग्राम का संचालन किया। Onlymyhealth के सेहत क्लब द्वारा आयोजित इस प्रोग्राम का मकसद मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट्स द्वारा बच्चों को स्ट्रेस फ्री रहने की ट्रेनिंग देना और उन्हें मेंटल हेल्थ का महत्व समझाना था, ताकि वे प्रति जागरुक हो सकें। प्रोग्राम के अंत में Nazrana द्वारा बच्चों को खूबसूरत गिफ्ट्स भी दिए गए। सेहत क्लब ओन्लीमायहेल्थ का एक कम्यूनिटी ग्रुप है, जो मुहल्ले, सोसाइटी, स्कूल, कॉलेज और लोकल एरियाज में कई तरह के ऑनग्राउंड ईवेंट्स के जरिए लोगों को हेल्थ के प्रति के जागरुक करता है। अगर आप भी सेहत क्लब के साथ जुड़ना चाहते हैं तो इसके फेसबुक और इंस्टाग्राम पेज के माध्यम से जु़ड़ सकते हैं।
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