ये 5 सीड्स मिक्स करके खाने से तेज होती है बालों की ग्रोथ, रुक सकता है हेयर फॉल

प्रकृति में ऐसी कई सारी चीजें पायी जाती हैं, जो सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है। इन चीजों का सबसे बड़ा फायदा है कि इनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है, साथ ही ये कई स्वास्थ्य समस्याओं का रामबाण इलाज भी होती हैं। बालों की समस्याओं के लिए भी हमारी प्रकृति ने कई सारी चीजे प्रदान की हैं। हमारे आसपास ऐसे कई फल, सब्जियां पायी जाती हैं, जो बालों की समस्याओं का समाधान कर सकती हैं। वहीं सीड्स का सेवन भी बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद माना जाता है। प्रकृति की देन इन बीजों में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों को बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं। इस विषय पर बात करते हुए एम.डी स्किन एंड हेयर एक्सपर्ट डॉ सौम्या गुप्ता ने अपने सोशल हैंडल पर एक वीडियो शेयर की है, जिसमें बालों की ग्रोथ के लिए सीड्स के फायदो के बारे में बताया गया है।

बालों की ग्रोथ के लिए सीड्स के फायदे (seeds for hair growth and thickness)

बालों की ग्रोथ के लिए सीड्स फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इनमें बालों के लिए ऐसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो प्राकृतिक रूप से बाल बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इनका नियमित रूप से सेवन करने से बालों का झड़ना कम होता है। साथ ही यह बालों की कई समस्याओं में राहत भी दे सकता है।  

कैसे तैयार करना है सीड्स मिक्स (how to prepare seeds mix for hair growth)

डॉ सौम्या गुप्ता के मुताबिक बालों की हेल्दी ग्रोथ के लिए कददु के बीज, कलौंजी के बीज, अलसी के बीज, चीया सीड्स ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं। सीड्स मिक्स तैयार करने के लिए सभी बीजों को बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लें और एक कंटेनर में स्टोर करके रख लें। इस सीड्स मिक्स से रोज एक चम्मच पाउडर का सेवन करें। 

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सीड्स मिक्स के फायदे (Benefits of Seeds Mix For Hair)

इन सीड्स मिक्स में सभी आवश्यक बीजो का इस्तेमाल किया गया है, जो प्राकृतिक रूप से बाल बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इन बीजों के कुछ अन्य फायदे इस प्रकार है- 

अलसी के बीज

अलसी का सेवन ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रखने में मदद कर सकता है। वहीं इसे बालों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। अलसी में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड और फोस्फोरस की मात्रा भी अधिक पायी जाती है, जो हेयर फोलिक्स के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। अलसी का सेवन बालों का झड़ना रोककर बालो की हेल्दी ग्रोथ में मदद कर सकता है। 

कद्दु के बीज

कद्दु के बीज का सेवन भी सेहद और बाल दोनों के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में जिंक, कॉपर, विटामिन ए, बी,सी पाया जाता है, जो कमजोर बालों को मजबूत बनाने और शाइन बढ़ाने में मददगार हो सकता है। 

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सौंफ के फायदे

गर्मियों के लिए साैंफ एक ठंड़ा मसाला है, इसका सेवन बालों की कई समस्याओं में फायदेमंद हो सकता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व बालों का झड़नान रोकने में मदद कर सकते हैं। 

इस तरह से इन बीजों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।