Is Chia Seed Oil Good For Hair Growth?: आज के दौर में लोगों को काम की टेंशन के कारण कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लगातार स्ट्रेस के कारण बाल कमजोर हो सकते हैं। इसके अलावा, अनुवांशिक कारण, हार्मोनल बदलाव, तेज धूप और गंदगी वजह से भी बालों के टूटने-झड़ने की समस्या बढ़ सकती है। बालों से जुड़ी समस्याओं को कम करने के लिए बाजार में कई तरह ब्यूटी प्रोडक्ट्स मौजूद हैं। लेकिन आप नेचुरल उपायों को अपनाकर भी बालों की ग्रोथ को बेहतर कर सकते हैं। एक्सपर्ट के अनुसार तिल का तेल, लैवेडंर ऑयल और चिया सीड्स ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। चिया सीड्स ऑयल में विटामिन ई, ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। इस ऑयल के इस्तेमाल से हेयर ग्रोथ को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। इस लेख में डॉ विजय सिंघल, सीनियर कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजी, श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टिट्यूटे से जानते हैं कि क्या बालों की ग्रोथ के लिए चिया सीड्स ऑयल फायदेमंद हो सकता है?
बालों की ग्रोथ के लिए चिया सीड्स ऑयल के फायदे - Chia Seeds Oil Benefits For Hair Growth In Hindi
बालों की ग्रोथ को बेहतर करने के लिए बालों की देखभाल पर ध्यान देने के साथ ही, लाइफस्टाइल और डाइट में भी बदलाव करने की सलाह दी जाती है। चिया सीड्स से बनाए तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, विटामिन ई, जिंक और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह ऑयल अन्य हेयर ऑयल की तरह चिपचिपा नहीं होता है। चिया सीड्स ऑयल स्कैल्प में आसानी से अवशोषित हो जाता है, ऐसे में यह बालों और त्वचा के लिए फायदेमंंद होता है। जिन लोगों के बाल धीमी गति से बढ़ते हैं उनके लिए यह उपयोगी साबित हो सकता है। आगे जानते हैं कि चिया सीड्स ऑयल के फायदों के बारे में।
बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी
चिया सीड्स ऑयल में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड हेयर फॉलिकल्स (hair follicles) को पोषण प्रदान करने में मदद करता है। साथ ही, यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है, जिससे बालों की जड़ों तक अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचते हैं। इससे बालों की ग्रोथ में तेजी आ सकती है।
स्कैल्प को हेल्दी बनाएं
बालों की मजबूती और ग्रोथ में स्कैल्प की मजूबती काफी महत्वपूर्ण होती है। चिया सीड्स में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण स्कैल्प में सूजन, खुजली और ड्रैंडफ की समस्या को कम करने में मदद करती है। इससे बाल झड़ने की समस्या में कमी आती है, जिससे बाल घने होते है और ग्रोथ बेहतर होती है।
बालों की नमी बनाएं
चिया सीड्स ऑयल एक नेचुरल मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है। यह स्कैल्प और बालों को हाइड्रेटेड रखता है, जिससे ड्रायनेस और फ्रिज की समस्या से छुटकारा मिलता है। इससे बालों की ग्रोथ में तेजी आती है।
विटामिन ई
इस ऑयल में विटामिन ई और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो बालों की जड़ों को अंदर से मजबूत करता है। जब आपकी बालों की जड़े मजबूत होती है तो ऐसे में आपकी बालों की ग्रोथ में भी सुधार होता है।
हेयर ग्रोथ के लिए चिया सीड्स ऑयल का इस्तेमाल कैसे करें? - How To Use Chia Seeds Oil For Hair Growth In Hindi
- आप सप्ताह में दो से तीन बार चिया सीड्स ऑयल की मसाज कर सकते हैं।
- यदि, आप बालों को पोषण प्रदान करने के लिए हेयर मास्क अप्लाई करती हैं तो इसमें चीया सीड्स ऑयल का उपयोग कर सकते हैं।
- आप नारियल तेल या अन्य तेल के साथ चिया सीड्स ऑयल को मिलाकर भी बालों पर लगा सकते हैं।
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चिया सीड ऑयल बालों की ग्रोथ को तेज करने में मदद कर सकता है। लेकिन, अगर आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण बालों की ग्रोथ धीमी है तो ऐसे में आपको डाइट में पौष्टिक चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है। चिया सीड्स ऑयल बालों को नमी और पोषण प्रदान करने में मदद करता है। जिससे बालों को तेजी से बढ़ाया जा सकता है। कैमिकल फ्री प्रोडक्ट का यह एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।
FAQ
बालों के जड़ कमजोर होने पर क्या करें?
बालों की जड़ों को मजबूत करने के लिए आप डाइट में दालें, नट्स, मछली, पालक और ताजे फलों को शामिल करें। इसके अलावा, आप रोजाना एक्सरसाइज और योग करके बालों की समस्याओं को दूर कर सकते हैं।बालों की जड़े कमजोर क्यों होती हैं?
बालों की जड़ों के कमजोर होने के कई कारण हो सकते हैं। इसमें पोषक तत्वों की कमी, अनहेल्दी आहार, हार्मोनल असंतुलन, आनुवंशिक प्रवृत्ति, तनाव, बीमारी या संक्रमण, सर्जरी, दवाएं, पर्यावरण संबंधी तनाव, कैमिकल प्रोडक्ट, अत्यधिक हीट स्टाइलिंग या बालों देखभाल सही तरह से नहीं करने से बाल टूट सकते हैं।किस विटामिन की कमी से बालों की जड़ें कमजोर होती हैं?
विटामिन की कमी के कारण भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि राइबोफ्लेविन, बायोटिन, फोलेट और विटामिन बी12 की कमी को ही बाल झड़ने से संबंधित माना जाता है।