साइनस की समस्या दूर करने में मदद करेंगे ये 3 उपाय, एलर्जी में भी मिलेगा आराम

मौसम में थोड़ा भी बदलाव होने के कारण वायरल इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें साइनस की समस्या और एलर्जी होना आम बात है। साइनस की समस्या होने पर बलगम आपके नाक, गले और सीने मे फंस सकता है, जिसके कारण सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। इतना ही नहीं कई लोगों को धूल-मिट्टी या अन्य चीजों से एलर्जी होने के कारण छींक, खांसी, खुजली जैसी एलर्जी भी होने लगती है। इसके अलावा साइनस की समस्या या एलर्जी को दूर करने के लिए आप घरेलू उपयों को भी आजमा सकते हैं। आयुर्वेद में भी साइनस की समस्या से राहत पाने के लिए कई उपाय बताए गए हैं। ऐसे में गट हेल्थ कोच और आयुर्वेद डॉक्टर डिंपल जांगड़ा ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके एलर्जी और साइनस की समस्या से राहत पीने के 3 आयुर्वेदिक उपायों (How To Cure Sinus Allergy Naturally) के बारे में बताया है। 

साइनस या एलर्जी की समस्या दूर करने के आयुर्वेदिक उपाय - Ayurvedic Remedies To Relieve Sinus And Allergy Problems in Hindi

1. नीलगिरी के तेल से फेस स्टीम करें

नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदों को पानी में मिलाकर भाप लेने से एलर्जी और साइनस (Eucalyptus Oil For Sinus) की समस्या को कम किया जा सकता है। नीलगिरी का तेल जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल होता है। यह साइनस के रास्ते को खोलने में मदद करता है। यूकेलिप्टस का तेल सर्दी के लक्षणों को कम करने और सांस से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद करता है। आपको बस एक फेस स्टीमर में पानी और नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें मिलाना है और फिर अपने सिर को तौलिए से ढककर भाप लेना है। आप रात को सोते समय अपनी सीने, पीठ और कान के पीछे एक-एक बूंद नीलगिरी का तेल लगा सकते हैं। लेकिन आप इस तेल को अपने चेहरे पर लगाने से बचें। 

2. आयुर्वेदिक मिश्रण

साइनस और एलर्जी से जुड़ी समस्याओं को कम करने के लिए आप घर पर कुछ आयुर्वेदिक चीजों के मिश्रण से तैयार मिश्रण का सेवन कर सकते हैं। आपको बस एक चम्मच कच्चे शहद में आधा चम्मच कसा हुआ अदरक, एक चुटकी काली मिर्च, एक चुटकी हल्दी और एक चुटकी दालचीनी मिलाना है। यह मिश्रण सूजन-रोधी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होता है, जो साइनस और गले में फंसे बलगम को निकालने में मदद करता है। आप इस मिश्रण को एक चम्मच सुबह खाली पेट और फिर सोते समय लें सकते हैं।

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3. गर्म पानी पिएं

साइनस की समस्या से बचाव के लिए और बलगम जमा होने से रोकने के लिए पूरे दिन गर्म पानी पीते रहें। रोजाना पर्याप्त मात्रा में गर्म तरल पदार्थ पीने से बलगम को जमा होने से रोकने में मदद मिलती है। आप गर्म पानी के साथ सूप, और शोरबा का सेवन भी कर सकते हैं। 

 

 

 

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साइनस और एलर्जी की समस्या से राहत पाने के लिए आप इन उपायों को आजमा सकते हैं, लेकिन आराम न मिलने पर आप डॉक्टर से सलाह जरूर लें। 

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