Remedies For Better Health Of Kids: बड़ों की अपेक्षा बच्चों की इम्यूनिटी कमजोरी होती है, ऐसे में कई बार वह जल्दी-जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। बहुत से लोग बच्चों को जरा सी समस्या होने पर बार-बार दवाइयां देते है, जो शरीर के लिए हानिकारक होने के साथ-साथ उनकी इम्यूनिटी को भी कमजोर बना सकती हैं। ऐसे में बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं। इन उपायों को करने से शरीर की कई समस्याएं दूर होने के साथ इम्यूनिटी भी मजबूत होती हैं। ये नेचुरल उपाय शरीर को हेल्दी रखते हैं और बच्चों को कई बीमारियों से बचाते हैं। हेल्थ कोच और गट हेल्थ स्पेशलिस्ट उर्वशी अग्रवाल ने सोशल मीडिया पर एक विडियो शेयर किया है, जिसमें वह बच्चों को स्वस्थ रखने के उपाय के बारे में बता रही हैं।
1. हींग पेस्ट
बच्चों को गैस, पेट दर्द और ब्लोटिंग होना एक सामान्य बात है। कई बार दूध पीने की वजह से भी ये समस्या हो जाती हैं। ऐसे में बच्चों को इन बीमारियों से बचाव करने और उनके डाइजेशन को मजबूत बनाने के लिए रात को सोने से पहले जरा सा हींग पेस्ट की नाभि पर लगाएं। ऐसा करने से पाचन से जुड़ी समस्या कम होगी।
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2. कैस्टर ऑयल
बच्चों को कम पानी पीने या बाहर के खाने की वजह से कई बार कब्ज की समस्या हो जाती है। कब्ज होने पर बच्चे काफी परेशान हो जाते है। ऐसे में बच्चों की नाभि पर कैस्टर ऑयल लगाकर हल्के हाथ से मसाज करें और जल्दी रिलीफ के लिए गर्म पानी से सिंकाई भी की जा सकती हैं।
3. अदरक और लहसुन का रस
बच्चों का सर्दी और फ्लू से बचाने के लिए 1 चम्मच अदरक और लहसुन का रस में शहद को मिलाकर बच्चों को दें। ऐसा करने से बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत होगी और मौसमी बीमारियों से बचाव होगा। अदरक और लहसुन का रस बच्चों को गर्मियों में देने से बचें।
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4. सौंफ का शरबत
बच्चों को लू और गर्मी से बचाव के लिए सौंफ का शरबत बच्चों को दिया जा सकता है। सौंफ का शरबत देने से बच्चों में पेट से जुड़ी समस्या कम होने के साथ बच्चों के पेट के लिए ठंडा भी होता है। सौंफ का शरबत पीने से बच्चा हेल्दी रहता है।
5. अजवाइन की पोटली
अक्सर बच्चों को ठंड लगने के कारण कंजेशन की समस्या हो जाती है। ऐसे में बच्चों को राहत देने के लिए अजवाइन की पोटली से बच्चों के सिंकाई की जा सकती हैं। इस सिंकाई को रात को सोने से पहले करने से बच्चों को कफ से भी राहत मिलती है।
बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए इन उपायों को फॉलो किया जा सकता हैं। हालांकि, इन उपायों को करने से पहले डॉक्टर से राय अवश्य लें।
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