रूट कैनाल करवाने के बाद कैसी हो आपकी लाइफस्टाइल? जानें एक्सपर्ट से

Recovering Lifestyle Tips After Root Canal In Hindi: दांतों से जुड़ी कई समस्याओं को खत्म करने के लिए रूट कैनाल किया जाता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, जिसके बाद रिकवरी में अमूमन ज्यादा समय नहीं लगता है। लेकिन, कुछ लोग को अपनी लाइफस्टाइल को सही तरह से मैनेज नहीं करते हैं। इस कारण, उन्हें रूट कैनाल के बाद रिकवरी में समय लगता है। अब सवाल उठता है कि आखिर रूट कैनाल है क्य? रूट कैनाल एक ऐसी प्रक्रिया है जिसकी मदद से संक्रमित दांत से बैक्टीरिया को निकाल बाहर किया जाता है। इस प्रक्रिया की मदद से इंफेक्शन को दोबारा होने से रोका जा सकता है। साथ ही दांत को नष्ट होने से बचाया जा सकता है। इस प्रक्रिया के पूरे होने पर दांत के अंदरूनी हिस्से की पूरी तरह से सफाई की जाती है और वहां से दांत की फिलिंग की जाती है। रूट कनार करवाने के बाद अक्सर दर्द में कुछ समय के लिए गंभीर दर्द रहता है, मसूड़ों में सूजन रहती है और कई बार फुंसियां भी हो जाती हैं। अगर रूट कैनाल करवाने के बाद सही तरह से अपनी लाइफस्टाइल को मैनेज किया जाए, तो रिकवरी रेट बढ़ाया जा सकता है। इस बारे में हमने स्कूल ऑफ डेंटल साइंसेज में Oral Maxillofacial Surgery के Professor and Head डॉ रोहित पुंगा से बातचीत की। 

दांत की कंडीशन को समझें- Pay Attention To How Your Mouth Feels

कई बार रूट कनार करवाने के बाद तुरंत बाद लोग जो मन आता है, खाने लगते हैं। ऐसा किया जाना जरा भी सही नहीं है। आपको यह समझना होगा कि आपके मुंह की क्या कंडीशन है। मुंह में दर्द या स्वेलिंग है, तो इसे कम करने के लिए उपाय अपनाएं। रूट कैनाल के बाद कुछ समय तक सख्त और ज्याद चबाने वाली चीजों को खाने से बचें। अगर मुंह सुन्न है, तो ऐसे में बोलना या कुछ चबाना नुकसानदायक हो सकता है। बातची के दौरान जीभ दांतों के बीच आ सकती है, जिसका आपको अहसास नहीं होगा। इसलिए, रूट कैनाल के बाद अपने मुंह की कंडीशन का ध्यान जरूर रखें। शुरुआती दिनों में लाइट मील लें और धीरे-धीरे हैवी मील की ओर बढ़ें।

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एक्सरसाइज न रें- Avoid Exercising

रूट कैनाल करवाने के बाद ठीक अगले दिन एक्सरसाइज बिल्कुल न करें। हालांकि, हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी है। इससे माइंड रिफ्रेश रहता है और बॉडी भी एनर्जेटिक बनी रहती है। लेकिन, रूट कैनाल करवाने के बाद ऐसा किया जाना सही नहीं है। रूट कैनाल के बाद एक्सरसाइज न करने से रिकवरी स्पीड बढ़ सकती है। कम से कम दो दिनों तक एक्सरसाइज न करें। इसके बाद, एक्सरसाइज की शुरुआत कब करनी है, इसके बारे में डॉक्टर से बात कर लें। आपको बता दें कि अगर आप रूट कैनाल करवाने के तुरंत बाद एक्सरसाइज शुरू कर देते हैं, तो इससे मुंह से ब्लीडिंग हो सकती है और मुंह में दर्द हो सकता है।

कंप्लीट रेस्ट करें- Take Complete Rest

रूट कैनाल करवाने के बाद पूरी तरह रेस्ट करना बॉडी के लिए बहुत जरूरी है। आप जितना रेस्ट करेंगे, रूट कैनाल के रिकवरी उतनी तेजी से होगी। दरअसल, जब आप सोते या रेस्ट करते हैं, तो इससे नींद में बॉडी हीलिंग प्रक्रिया अपने आप शुरू हो जाती है। इससे दर्द से राहत मिलती है और घाव भी तेजी से भरने लगता है। रूट कैनाल से जल्दी ठीक होने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि फिजिकल एक्टिविटी कम से कम करें। वहीं, अगर जरा भी दर्द का अहसास हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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