Reasons Of Greying Hair Problem in Ayurveda: चेहरे की सुंदरता बढ़ाने में बाल अहम भूमिका निभाते हैं। लंबे, घने और काले बाल पाना हर महिला का सपना होता है। लेकिन आज के समय में, खराब लाइफस्टाइल और डाइट जैसे कारणों से कम उम्र में ही बालों के सफेद होने की समस्या तेजी से बढ़ गई है। 25 साल की उम्र में ही कई लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं, जिस कारण बालों के गिरने और टूटने की समस्या भी काफी बढ़ गई है। ऐसे में आइए पुणे के अगद आयुर्वेग क्लिनिक की आयुर्वेदिक डॉ. वृषाली निखिल से जानते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार कम उम्र में बाल सफेद होने के क्या कारण है?
आयुर्वेद के मुताबिक बालों के सफेद होने के क्या कारण हैं?
आयुर्वेद में आपके बालों के सफेद होने की प्रक्रिया को पालित्य (समय से पहले बालों का सफेद होना) कहा जाता है। पालित्य होने के दो अहम कारण, शरीर में पित्त दोष का बढ़ना या रस धातु दृष्टि को माना जाता है। इसके साथ ही उम्र से पहले बालों के सफेद होने के पीछे कुछ अन्य कारण भी हो सकते हैं जैसे-
- चिप्स, पापड़ या अचार जैसे अधिक नमक वाले खाद्य पदार्थों का सेवन या बहुत ज्यादा तीखे और मसालेदार भोजन का सेवन
- देर रात तक जागना या गर्म पानी से नहाने जैसे लाइफस्टाइल से जुड़ी आदतें
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- बहुत ज्यादा तनाव लेना या गुस्सा करना भी सफेद बाल होने का कारण हो सकता है
- इनके अलावा समय से पहले बालों के सफेद होने का कारण जेनेटिक भी होता है।
सफेद बालों को नेचुरल काला रखने के क्या उपाय है?
- उम्र से पहले बालों को सफेद होने से बचाने के लिए आप अपनी डाइट में विटामिन (ए, सी, बी12) जैसे पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स शामिल करें। इन विटामिन्स में मेलेनिम होता है, जो बालों को सफेद होने से रोक सकता है।
- बालों को सफेद होने से बचाने के लिए आप बादाम, अखरोट, अलसी के बीज आदि जैसे बायोटिन से भरपूर ड्राई फ्रूट्स और सीड्स का सेवन करें।
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- आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी बूटियां हैं, जिनके इस्तेमाल से आप अपने बालों को समय से पहले सफेद होने से बचा सकते हैं, इसलिए किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर से उन उपायों के बारे में जानने की कोशिश करें।
- बहुत ज्यादा तनाव भी बालों के सफेद होने का कारण बन सकता है, इसलिए आप अपने तनाव को कम करने के लिए मेडिटेशन और योग आदि का अभ्यास करें।
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निष्कर्ष
ध्यान रहे अगर आपके बाल जेनेटिक कारणों से सफेद हो रहे हैं तो उन्हें नेचुरल तरीके से काला करना मुश्किल है। इसलिए, कम उम्र में बालों के सफेद होने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है कि आप अपने बालों के सफेद होने के कारणों का पता लगाएं।
Image Credit: Freepik