Powder Mix Recipe For Babies Weight Gain: जब बच्चा छोटा होता है, तब पेरेंट्स को शिशु के स्वास्थ्य से जुड़ी कई चिंताएं परेशान करती हैं, जिनमें से एक और सबसे आम है शुशु का वजन न बढ़ना। बहुत से बच्चों का वजन शुरुआत में कम होता है, लेकिन पेरेंट्स इसको लेकर काफी चिंतित महसूस करते हैं। वे अपने बच्चे को सुब कुछ अच्छा-अच्छा खिलाते हैं, लेकिन उनका वजन नहीं बढ़ता है। ऐसे में कई बार पेरेंट्स काफी तनाव भी लेने लगते हैं। लेकिन आपको बता दें कि जब बच्चा छोटा होता है, तो उसका वजन कम होना बहुत सामान्य बात होती है और आमतौर पर इसमें चिंता करने वाली कोई बात नहीं होती है। शुरुआत के 6 महीने तक तक बच्चे सिर्फ दूध और कुछ-कुछ सॉलिड फूड्स ही खाता है, उस दौरान उसे आप बहुत कुछ नहीं खिला सकते हैं जिससे कि उसका वजन बढ़े और तेजी से विकास हो सके। लेकिन 6 महीने के बाद आप कुछ-कुछ चीजें बच्चे को खिलाना शुरू कर सकते हैं। अगर आप 6 महीने होने तक आपके बच्चे का विकास ठीक से नहीं हो रहा है, तो आप उसकी डाइट में एक खास पाउडर शामिल कर सकते हैं, जिसकी रेसिपी चाइल्ड और मैटरलन न्यूट्रिशनिस्ट रमिता कौर ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में शेयर की है। इस पाउडर को अगर आप नियमित अपने बच्चे को खिलाएंगे, तो उसका धीरे-धीरे वजन बढ़ने लगेगा और बेहतर विकास होगा। बच्चों का वजन बढ़ाने के लिए इस खास पाउडर की रेसिपी जानने के लिए आगे पढ़ते रहें..
शिशुओं का वजन बढ़ाने के लिए मिक्स पाउडर की रेसिपी- Powder Mix Recipe For Babies Weight Gain In Hindi
सामग्री:
- बादाम- 20 ग्राम
- सूरजमुखी के बीज - 20 ग्राम
- कद्दू के बीज- 20 ग्राम
- तिल- 20 ग्राम
- अलसी के बीज - 20 ग्राम
बनाने और खिलाने का तरीका
गैस पर एक फ्राई पैन चढ़ाएं। इसमें सभी सामग्रियों को हल्की आंच भर रोस्ट कर लें। इन्हें ठंडा होने दें और फिर एक ब्लेंडर में डालकर बारीक पाउडर बना लें। बस आपका पाउडर तैयार है।
आप अपने बच्चे को इस पाउडर का एक चम्मच दही, दूध, दलिया, शेक, चपाती आदि में मिलाकर दे सकते हैं। इसका नियमित सेवन करने से आपके बच्चे को जरूरी पोषण भी मिलेगा, जिससे उसका बेहतर विकास होगा।
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इस पाउडर को खाने से वजन बढ़ाने के साथ बच्चे को मिलेगा जरूरी पोषण
बादाम
कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, फाइबर से भरपूर होते हैं।
सूरजमुखी के बीज
विटामिन बी, फाइबर, विटामिन ई, आयरन, जिंक से भरपूर होते हैं।
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कद्दू के बीज
मैंगनीज, आयरन, जिंक, एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम, फाइबर से भरपूर होते हैं।
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तिल
कैल्शियम, विटामिन ई, सेलेनियम, आयरन, प्रोटीन से भरपूर होते हैं।
अलसी के बीज
ओमेगा 3, प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
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