PM Modi Launches Fight Against Obesity Challenges in Mann ki Baat: 'मन की बात' कार्यक्रम को संबोधित करते प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भारत में मोटापे के बढ़ते मामलों पर चिंता जाहिर की है। कार्यक्रम के दौरान एक शोध का हवाला देते हुए कहा, "वर्तमान में देश में हर आठ में से एक व्यक्ति मोटापे की समस्या से परेशान है। चिंता की बात यह है कि पिछले कुछ सालों में मोटापे के मामले दोगुने हो गए हैं। मोटापा सिर्फ व्यस्कों के लिए परेशानी का कारण नहीं है, इससे भी ज्यादा चिंता की बात यह है कि बच्चों में भी मोटापे की समस्या चार गुना बढ़ गई है।"
विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों का जिक्र करते हुए पीएम मोदी ने कहा कि दुनिया के लगभग 250 करोड़ लोगों मोटापे और अधिक वजन की समस्या से जूझ रहे हैं। पीएम ने कहा, ये आंकड़े बेहद गंभीर हैं और हम सभी को सोचने पर मजबूर करते हैं कि आखिर ऐसा क्यों हो रहा है? ज्यादा मोटापा और वजन सिर्फ सिर्फ शरीर की बनावट को खराब नहीं करता है बल्कि, कई प्रकार की परेशानियों और बीमारियों का भी कारण बनता है। अपने संबोधन में पीएम ने आगे कहा, मोटापा एक गंभीर समस्या है, लेकिन छोटी-छोटी कोशिशों के जरिए इससे निपटा जा सकता है।
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10 प्रतिशत कम तेल इस्तेमाल करने का चैलेंज
पीएम मोदी ने अपने कार्यक्रम के दौरान देश के लोगों को खाने में 10 प्रतिशत कम तेलका इस्तेमाल करने का चैलेंज भी दिया। पीएम मोदी ने कहा, "मैं देश के बिजनेसमैन आनंद महिंद्रा, दिनेश लाल यादव निरहुआ, मनु भाकर, आर माधवन, सिंगर श्रेया घोषाल, उमर अब्दुल्ला, नंदन नीलेकणी, सुधा मूर्ति, मीराबाई चानू और मोहनलाल को चैलेंज करूंगा कि क्या वे अपने खाने में ऑयल को 10% कम करें। साथ ही उनसे यह आग्रह भी करूंगा कि वे आगे नए 10 लोगों को ऐसा ही चैलेंज दें। मुझे विश्वास है, इससे ओबेसिटी से लड़ने में बहुत मदद मिलेगी।"
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तेल कम करने से कम होगा मोटापा- Can Reducing oil will reduce obesity
पीएम मोदी ने कहा कि खाने के तेल में 10 प्रतिशत की कमी करने से मोटापा कम होगा। लेकिन इसके लिए आपको पहले ही घर का सामान खरीदते वक्त 10 प्रतिशत तेल कम खरीदना होगा। जब आप तेल 10 प्रतिशत कम खरीदेंगे, तभी इसका सेवन कम कर पाएंगे। उन्होंने कहा कि खाने में तेल का कम उपयोग और मोटापे से निपटना केवल निजी पसंद नहीं है बल्कि परिवार के प्रति हमारी जिम्मेदारी भी है। खान-पान में तेल का अधिक इस्तेमाल डायबिटीज, स्ट्रेस और हार्ट प्रॉब्लम जैसी कई बीमारियों का खतरा बढ़ता है। पीएम ने कहा कि अपने खान-पान में छोटे-छोटे बदलाव करके हम हमारे भविष्य को मजबूत, स्वस्थ और बीमारियों से मुक्त बना सकते हैं।
As mentioned in yesterday’s #MannKiBaat, I would like to nominate the following people to help strengthen the fight against obesity and spread awareness on reducing edible oil consumption in food. I also request them to nominate 10 people each so that our movement gets bigger!… pic.twitter.com/bpzmgnXsp4 — Narendra Modi (@narendramodi) February 24, 2025
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क्या 10 प्रतिशत तेल का कम इस्तेमाल करने से वजन कम हो सकता है?
पीएम मोदी द्वारा कम तेल के इस्तेमाल से मोटापे को कम करने का चैलेंज काफी असरदार है। हेल्थ एक्सपर्ट मानते हैं कि अगर आप दिन में 1 टेबलस्पून (लगभग 120 कैलोरी) तेल का इस्तेमाल कम करते है, तो इससे एक सप्ताह मे लगभग 800 कैलोरी का सेवन कम कर सकते हैं। जब तेल का सेवन कम होगा, तो यह मोटापा और अन्य परेशानियों का कारण भी नहीं बनेगा। हालांकि मोटापे के लिए आपको सिर्फ खाने में तेल कम नहीं करना होगा, बल्कि इसके साथ एक्सरसाइज, हाई प्रोटीन डाइट और हाई फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को भी अपनी रोजमर्रा की जीवनशैली का हिस्सा बनाना पड़ेगा।