PM Modi Meditation: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी अक्सर योग और मेडिटेशन करते हैंं। लोकसभा चुनाव की वोटिंग के बाद अब वे तमिलनाडु के कन्याकुमारी में स्थित विवेकानंद रॉक मेमोरियल में 45 घंटे के ध्यान पर हैं। इस दौरान वे बिना कुछ खाए केवल लिक्विड डाइट पर रहकर 24 घंटे के मौन पर हैं। वहीं, दूसरी ओर विपक्ष द्वारा पीएम के मेडिटेशन को लेकर सियासत तेज है। मिली जानकारी के मुताबिक पीएम की साधना एक जून शाम को समाप्त होगी। इस दौरान उन्होंने हाथ जोड़कर प्रणाम करने के बाद सूर्य को अर्घ्य भी दिया। आइये जानते हैं पीएम मोदी की ध्यान-साधना के बारे में।
45 घंटे के लिए रहेंगे मौन (PM Modi on 45 Hours Silence)
जानकारी के मुताबिक पीएम 45 घंटे के लिए शांत रहेंगे, इस दौरान वे किसी से बातचीत नहीं करेंगे और न ही कुछ किसी प्रकार का कोई भोजन करेंगे। पीएम ध्यान कक्ष में एक ही मुद्रा में बैठकर मेडिटेशन कर रहे हैं। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए वे केवल लिक्विड डाइट पर ही रहेंगे, जिसमें वे नींबू पानी, नारियल पानी और अंगूर का जूस पिएंगे। हालांकि, मोदी पहले नवरात्रों के व्रत के दौरान भी केवल लिक्विड डाइट पर रहे हैं। 30 मई को कन्याकुमारी पहुंचकर उन्होंने मां भगवती अम्मन मंदिर में पूजा भी की।
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लिक्विड डाइट लेने के फायदे (Liquid Diet Benefits)
- लिक्विड डाइट लेना शरीर के लिए कई तरीकों से फायदेमंद मानी जाती है।
- इस डाइट को फॉलो करने से पाचन तंत्र दुरुस्त होता है, जिससे उल्टी मतली जैसी समस्या कम होती है।
- इस डाइट पर रहने से आंतों में जमा टॉक्सिन्स का सफाया होता है।
- अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो भी यह डाइट हेल्दी साबित होती है।
- इस डाइट से शरीर में होने वाली सूजन कम होने के साथ ही पेट में होने वाला इंफेक्शन भी कम होता है।
मेडिटेशन करने के फायदे (Meditation Benefits)
- मेडिटेशन करना आपकी मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने में फायदेमंद होता है।
- मेडिटेशन करने से हार्ट हेल्दी रहने के साथ-साथ शरीर में उर्जा भी बढ़ती है।
- इससे आपकी एजिंग की प्रक्रिया को धीमा होने के साथ-साथ त्वचा भी चमकदार होती है।
- मेडिटेशन का अभ्यास करने से एंग्जाइटी और डिप्रेशन से राहत मिलती है।
- इससे नींद अच्छी आती है साथ-साथ थकान भी कम होती है।