Orange and Ginger Detox Drink Recipe and Benefits: गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। इस मौसम में शरीर को सही हाइड्रेशन न मिले तो सिर में दर्द, कब्ज, पेट में जलन और उल्टी की समस्या हो सकती है। यही कारण है कि हेल्थ एक्सपर्ट और डॉक्टर गर्मी के मौसम में ज्यादा मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं। हालांकि कई लोग पानी की जगह बाजार में मिलने वाले पैकेट वाले जूस, ड्रिंक्स और सोडा पीते हैं। इस तरह की चीजें न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, बल्कि जेब पर भी इफेक्ट डालती है।
ऐसे में जरूरी है कि गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए घर पर ही हेल्दी और टेस्टी डिटॉक्स ड्रिंक बनाई जाए। यह ड्रिंक्स शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है और शरीर को ठंडक देती है। इन ड्रिंक्स को पीने से आप फ्रेश और एनर्जेटिक महसूस करते है। आज इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं, ऑरेंज और जिंजर डिटॉक्स ड्रिंक के बारे में। इस डिटॉक्स ड्रिंक को आप न सिर्फ घर पर आसानी से बना सकते हैं, बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
ऑरेंज और जिंजर डिटॉक्स ड्रिंक रेसिपी - Orange And Ginger Detox Drink Recipe
सामग्री की लिस्ट
- गाजर - 1 से 2 पीस
- संतरे - 2 से 3 पीस
- कच्ची हल्दी - 1 छोटा टुकड़ा
- अदरक - 1 छोटा टुकड़ा
- नींबू का रस - 1 से 2 चम्मच
- नमक - स्वादानुसार
- काली मिर्च - एक चुटकी
ऑरेंज और जिंजर डिटॉक्स ड्रिंक बनाने की विधि
- इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले गाजर और संतरे को छील लें।
- इसके बाद गाजर और संतरे का जूस निकाल लें।
- एक छोटा ब्लेंडर लें और इसमें कच्ची हल्दी और अदरक को पीस लें।
- अब गाजर और संतरे के जूस में पिसी हुई कच्ची हल्दी और अदरक को मिलाएं और ब्लेंड करें।
- जब सभी चीजें आपस में सही तरीके से मिल जाए, तो इसे छलनी की मदद से गिलास में छान लें।
- इस ड्रिंक में स्वादानुसार नमक, काली मिर्च और थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं।
- इस ड्रिंक को बनाने के बाद थोड़ी देर फ्रिज में रखें और ठंडा-ठंडा सर्व करें।
- आप चाहें तो एक बार बनाने के बाद इस ड्रिंक को कई दिनों तक फ्रिज में स्टोर करके भी रख सकते हैं।
ऑरेंज और जिंजर डिटॉक्स ड्रिंक पीने के फायदे - Health Benefits of Orange and Ginger Detox Drink in Hindi
इस डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करने से गर्मी में मौसम में होने वाली हाइड्रेशन की समस्या से बचा जा सकता है।
यह ड्रिंक हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं, जिससे पाचन संबंधी बीमारियों से बचा जा सकता है।
बाजार में मिलने वाले कोला और अन्य ड्रिंक्स के मुकाबले इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होती है। इसलिए इसका सेवन वेट लॉस ड्रिंक के तौर पर भी किया जा सकता है।
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संतरे का इस्तेमाल होने की वजह से यह ड्रिंक विटामिन सी का अच्छा सोर्स है। विटामिन सी स्किन को ग्लोइंग और बेदाग बनाने में मदद करता है।
यह ड्रिंक बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिसकी वजह से किडनी, हार्ट और लिवर संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है।
