हेयर फॉल और ब्लोटिंग से राहत पाने के लिए पिएं ग्रीन डिटॉक्स ड्रिंक, एक्सपर्ट से जानें रेसिपी

Green detox drink recipe for controlling bloating and hair fall : आजकल लाइफस्टाइल, खानपान और तनाव के कारण लोगों को कई प्रकार की समस्याएं हो रही हैं। पहले बाहर का तेल और मसाले वाला खाना खाने की वजह से पेट में दर्द और ब्लोटिंग की समस्या और फिर पाचन क्रिया की वजह से चेहरे पर पिंपल्स, एक्ने और बालों के झड़ने की समस्या होती है। खास बात यह है कि शरीर में होने वाली हर तरह की समस्या के लिए हम लोग अलग-अलग इलाज को अपनाते हैं।

लेकिन हम कहें कि स्किन की बीमारियों की इलाज से लेकर बालों के झड़ने और ब्लोटिंग की समस्या से आपको सिर्फ एक ड्रिंक राहत दिला सकता है। तो आप क्या कहेंगे। इस आर्टिकल में हम आपको ऐसे ही ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं। इस ड्रिंक को डाइट एंड लाइफस्टाइल कोच सिमरन कौर ने ग्रीन डिटॉक्स ड्रिंक का नाम दिया है। इस ड्रिंक की रेसिपी सिमरन कौर ने इंस्टाग्राम पर शेयर की है।

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ग्रीन डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री- Ingredients to make Green Detox Drink

• आंवला - 4-5 पीस
• हल्दी- 1 चम्मच
• अदरक- 1 बड़ा टुकड़ा
• पुदीने की पत्तियां- 1 मुट्ठी
• पानी

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ग्रीन डिटॉक्स ड्रिंक बनाने की रेसिपी- Recipe for making green detox drink

ग्रीन डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले आंवला, पुदीने की पत्तियों और अदरक को अच्छे से साफ करके धो लें।

अदरक और आंवला को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर रख लें।

एक ब्लेंडर लें और उसमें आंवला, अदरक, पुदीने के पत्ते डालकर अच्छे से पीस लें।

आपका डिटॉक्स पेस्ट तैयार हो चुका है। इस ग्रीन डिटॉक्स पेस्ट का एक बड़ा चम्मच लें और एक गिलास पानी में मिलाएं।

रोजाना सुबह खाली पेट इस डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करें।

एक बार डिटॉक्स पेस्ट को तैयार करने के बाद इसे 3 से 4 दिन तक फ्रीज में स्टोर कर सकते हैं।

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ग्रीन डिटॉक्स ड्रिंक पीने के फायदे- Benefits of drinking green detox drink

इंस्टाग्राम पोस्ट में हेल्थ कोच ने ग्रीन डिटॉक्स ड्रिंक पीने से शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं इसकी जानकारी भी दी है।

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1. यह ड्रिंक शरीर से टॉक्सिन्स (विषाक्त पदार्थ) को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे त्वचा साफ और शरीर हल्का महसूस होता है।
2. ग्रीन डिटॉक्स ड्रिंक में मौजूद फाइबर पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाते हैं और पेट से संबंधित समस्याओं जैसे अपच, कब्ज को दूर करने में मदद मिलती है।
3. वजन घटाने वालों के लिए भी यह डिटॉक्स ड्रिंक बहुत फायदेमंत होता है। इसमें मौजूद फाइबर मेटाबॉलिज्म को स्ट्रांग बनाकर तेजी से चर्बी पिघलाता है, जिससे वजन और फैट दोनों ही घटाने में मदद मिलती है।
4. इसमें हरी सब्ज़ियां और फलों का मिश्रण इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है, जिससे बीमारियों से बचाव होता है।
5. इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करके हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा कम करते हैं।
6. इस ड्रिंक में मौजूद आंवला विटामिन सी का अच्छा सोर्स होता है, जो बालों का झड़ना और गिरना बंद करने में मदद करते हैं।