Exclusive:डाइट और योग से खुद को फिट रखती हैं Panchayat Season 3 की एक्ट्रेस कल्याणी खत्री,जानें फिटनेस सीक्रेट

Actress Kalyani Khatri Fitness: ओटीटी सीरीज पंचायत 3 में जगमोहन की बीवी की किरदार निभाने वाली एक्ट्रेस कल्याणी खत्री स्क्रीन पर जितनी सादगी से खुद को पेश करती हैं, असल जिंदगी में उतनी ही मॉर्डन हैं। ओनलीमायहेल्थ के साथ खास बातचीत में कल्याणी खत्री ने अपनी परफेक्ट बॉडी और हेल्दी बॉडी का सीक्रेट फैंस के साथ शेयर किया है। कल्याणी ने बताया कि एक एक्ट्रेस होने के नाते उनकी लाइफ एक पैटर्न पर नहीं चलती है। वह कभी दिन के समय शूटिंग कर रही होती हैं, कभी रात को, तो कभी उनके सोने और जागने बीच काफी कम घंटे का गैप होता है। एक बिजी शेड्यूल के बीच भी एक्ट्रेस कल्याणी खत्री खुद के वर्कआउट शेड्यूल और डाइट को मैनेज करती हैं, ताकि उनकी बॉडी का फिगर परफेक्ट रहे और वह हेल्दी भी रहें। 

योगा की दीवानी हैं कल्याणी खत्री

कल्याणी खत्री ने ओनलीमॉयहेल्थ के साथ खास बातचीत में कहा कि वह काम को बैलेंस करते हुए भी कभी योग और एक्सरसाइज को नहीं छोड़ती हैं। बॉडी फिगर को मेंटेन करने के लिए एक्ट्रेस रोजाना सुबह उठकर योगा करती हैं। कल्याणी खत्री ने कहा, "मैं रोजाना सुबह सूर्य नमस्कार, कपालभाति, त्रिकोणासन या त्रिभुज मुद्रा करती हूं। सूर्य नमस्कार करने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सुधारता है, जिससे मुझे स्ट्रेस और काम के कारण होने वाले बॉडी प्रॉब्लम से भी राहत मिलती है। मैंने योग सीखने के लिए पहले क्लासेस ली हैं, लेकिन इन दिनों ज्यादा शूटिंग और प्रमोशन काम होने की वजह से मैं अब घर पर ही योग करना पसंद करती हूं। मुझे घर के आंगन में योग करना बहुत पसंद।" योग के अलावा एक्ट्रेस कल्याणी खत्री बॉडी को टोंड करने के लिए कभी-कभी जिम वर्कआउट और एक्सरसाइज भी करती हैं। 

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घर का खाना है बहुत पसंद

एक्ट्रेस कल्याणी खत्री ने बताया कि वह बाहर या रेस्त्रां का खाना खाने की बजाय घर पर बना हुआ सिंपल खाना पसंद करती हैं। कल्याणी ने कहा, "मैं सुबह नाश्ते में स्प्राउट्स खाती हूं। क्योंकि मैं वेजिटेरियन हूं और पूरे दिन के खाने में प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स को बैलेंस करना मेरे लिए जरूरी है। मैं कोशिश करती हूं कि सुबह नाश्ते में मूंग और चने के स्प्राउट्स खाती हूं। वहीं, बात जब लंच की आती है, तो सिंपल दाल, चावल और हरी सब्जी खाती हूं।" एक्ट्रेस कल्याणी खत्री ने हमारे साथ खास बातचीत में बताया कि उनकी मॉम को डायबिटीज है, इसलिए उनके घर में कभी नॉर्मल गेहूं के आटे की रोटी नहीं बनती हैं। उन्होंने कहा कि वह सोयाबीन के आटे, बाजरा और रागी से बनी हुई रोटियां खाना पसंद करती हैं। इसके अलावा उन्हें शाम को भूख लगती है तो वह मसालेदार भुने हुए मखाने खाती हैं। एक्ट्रेस ने बताया कि वह शूटिंग के दौरान भी मखाने अपने साथ लेकर ही जाती हैं, ताकि जब उन्हें भूख लगे तो वह उसे खा सके।

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फैंस के साथ फिटनेस और हेल्थ बॉडी का मंत्र शेयर करते हुए एक्ट्रेस कल्याणी खत्री कहती हैं कि शरीर को हेल्दी रखने के लिए दिमाग को पॉजिटिव और कूल रखना बहुत जरूरी है। अगर आप मानसिक तौर पर अच्छा फील करते हैं, तो लाइफ में सभी चीजों को अच्छे से मैनेज कर सकते हैं। अगर आप भी एक्ट्रेस की तरह टोन्ड और हेल्दी बॉडी चाहते हैं, तो उनके डाइट प्लान और योग टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।

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