एक्ट्रेस साक्षी मलिक अपनी फिटनेस और खूबसूरती को लेकर बखूबी जानी जाती हैं। वे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर भी अलग-अलग एक्सरसाइज और वर्कआउट की वीडियो शेयर करती रहती हैं, जिससे फैंस को भी फिट रहने की प्रेरणा मिल सके। उन्होंने फिटनेस के दम पर सभी को अपना लोहा मनवाया है। हाल ही में वे जिम में वर्कआउट करती हुई नजर आई हैं। आइये जानते हैं उनकी फिटनेस रूटीन के बारे में।
जिम में वर्कआउट करती नजर आईं साक्षी
साक्षी की एक वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रही है, जिसमें वे जिम में वर्कआउट करती हुई नजर आ रही हैं। दरअसल, वे जिम में स्क्वैट्स, पुशअप्स और बॉक्सिंग जैसी कई एक्सरसाइज करती हुई नजर आ रही हैं। इसके अलावां वे भुजंगासन, नौकासन, डंबल एक्सरसाइज और उठक-बैठक आदि भी करती नजर आईं। वीडियो में उनकी कड़ी फिटनेस ट्रेनिंग को देखकर आपको भी फिट रहने और जिम जाने की मोटिवेशन मिल सकती है।
ये एक्सरसाइज करती हैं साक्षी
आमतौर पर साक्षी फिट रहने के लिए एक्सरसाइज के अलावां भी अन्य शारीरिक गतिविधियों में भी शामिल होती रहती हैं। वे जिम जाने के साथ ही साथ योग और मेडिटेशन की भी फैन हैं। अपनी फीजिक को मेनटेन करने के लिए साक्षी लंजेस, पुशअप्स, प्लैंक्स, बर्पी, बॉक्सिंग, माउंटेन क्लाइंबर और वेट लिफ्टिंग करना भी पसंद करती हैं। वे खुद को फिट रखने के लिए शीर्षासन और बालासन जैसे योग भी करती हैं। इससे उन्हें फीजिकल फिटनेस मिलने के साथ ही मेंटल हेल्थ में भी फायदे मिलते हैं।
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कैसी डाइट लेती हैं साक्षी?
एक्ट्रेस एक्सरसाइज के साथ ही खान-पान को भी पूरी प्राथमिकता देती हैं। वे अपने मील में पोषक तत्वों को बैलेंस रखकर चलती हैं। साक्षी बाहर का कुछ भी खाने के बजाय घर पर बना खाना खाना ज्यादा पसंद करती हैं। जिसमें वे चिकन, मछली, ब्राउन राइस आदि खाती हैं। इसके साथ ही वे पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं और 6 से 8 घंटे की भरपूर नींद भी लेती हैं। साक्षी डाइट में फल, सब्जियों और ड्राई फ्रूट्स की मात्रा ज्यादा रखती हैं।