बॉलीवुड की जानी मानी एक्ट्रेस और सैफ अली खान की बहन सोहा अली खान फिटनेस के मामले में किसी से कम नहीं हैं। वे इंडस्ट्री के फिटेस्ट एक्ट्रेसिस में से एक हैं। फैंस उनकी खूबसूरती और फिटनेस के कायल हैं। हाल ही में उन्होंने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर की है, जिसमें वे हेवी वर्कआउट और एक्सरसाइज करती हुई नजर आ रही हैं। आइये विस्तार से जानते हैं इसके बारे में।
सोहा अली खान का फिटनेस सीक्रेट
सोहा आमतौर पर इंस्टाग्राम पर फिटनेस से जुड़ी वीडियो शेयर करती रहती हैं, जिसे देखकर लोगों को फिट रहने की प्रेरणा मिलती है। फिट रहने के लिए वे फीजिकल हेल्थ के साथ ही मेंटल हेल्थ का भी पूरी तरह से ध्यान रखती हैं। इसके लिए वे पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के साथ ही भरपूर नींद भी लेती हैं। अपनी फिटनेस को मेनटेन रखने के लिए वे नियमित तौर पर एक्सरसाइज और वर्कआउट करती हैं साथ ही डाइट पर भी ध्यान देती हैं।
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सोहा अली खान कौन सी एक्सरसाइज करती हैं?
सोहा फिट रहने के लिए नियमित तौर पर एक्सरसाइज और वर्कआउट करती हैं। हाल ही में उन्होंने वीडियो शेयर की है, जिसमें वे कई एक्सरसाइज करती हुई नजर आ रही हैं। इस वीडियो में वे रोप एक्सरसाइज, डंबल एक्सरसाइज, पुशअप्स, स्क्वैट्स, जंपिंग और वार्म अप करती हुई नजर आ रही हैं। यह सभी सोहा की पसंदीदा एक्सरसाइज में से एक हैं। आमतौर पर वे कार्डियो, क्रंचीज, बर्पी, प्लैंक आदि करने के साथ ही साथ रनिंग और एरोबिक्स जैसी अन्य शारीरिक गतिविधियों में भी शामिल होती हैं।
सोहा अली खान का डाइट प्लान
सोहा एक्सरसाइज के साथ ही साथ डाइट को लेकर भी काफी सक्रिय रहती हैं। वे बाहर का कुछ भी खाने के बजाय केवल घर का बना खाना खाना ही पसंद करती हैं। सोहा ने एक इंटरव्यू में बताया कि वे अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गरम मेथी पानी पीकर करती हैं। नाश्ते में वे डोसा या फिर ऑमलेट या फिर फ्रूट्स आदि खाना पसंद करती हैं। लंच में सोहा मछली, दाल, सब्जियां, रोटी या फिर ब्राउन राइस आदि खाना पसंद करती हैं। डिनर में भी सोहा घर का बना हल्का खाना ही खाती हैं।