फिल्म Chamkila के लिए परिणीती चोपड़ा ने बढ़ाया था 15 किलो वजन, अब स्लिम होने के लिए कर रही हैं हैवी वर्कआउट

बॉलीवुड एक्ट्रेस परिणीती चोपड़ा काफी फिट और खूबसूरत हैं। वे फिटनेस पर काफी ध्यान देती हैं। वे अक्सर सोशल मीडिया पर भी फिटनेस से जुड़ी वीडियो शेयर कर लोगों को प्रेरित करती रहती हैं। हाल ही में उन्होंने अपनी आने वाली फिल्म चमकीला के लिए 15 किलो वजन बढ़ाया था, जिसके बाद अब वे खुद को पहले की तरह ही स्लिम बनाने के लिए ट्रेनिंग ले रही हैं। आइये जानते हैं इसके बारे में। 

जंक फूड खाकर बढ़ाया था वजन 

परिणीती ने अपनी नेटफ्लिक्स पर आने वाली फिल्म चमकीला के लिए 15 किलो वजन बढ़ा लिया था। इस दौरान उन्होंने जंक और फास्ट फूड का भी सेवन किया। वजन बढ़ाने के बाद वे अब अपने पुराने फिजीक में आने के लिए जिम में काफी पसीने बहा रही हैं। इसके लिए वे ट्रेनिंग लेने के अलावां एक्सरसाइज भी करती हैं। वजन घटाने के लिए वे वेट ट्रेनिंग करने के साथ ही स्क्वैट्स, शोल्डर प्रेस और लंजेस आदि जैसी एक्सरसाइज करती हैं। कैलोरी बर्न करने के लिए वे हाई इंटेंसिटी वर्कआउट भी कर रही हैं। 

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by @parineetichopra

पहले भी घटा चुकी हैं 28 किलो वजन 

फिल्मों में आने से परिणीती ने अपनी बॉडी को ट्रांसफॉर्म किया था। पहले उनके वजन 85, 86 किलो हुआ करता था, लेकिन फिल्मों में आने के बाद उन्होंने एक्सरसाइज और अन्य शारीरिक गतिविधियों में शामिल होकर 28 किलो तक वजन घटाया था। इस दौरान उन्होंने अपने वर्कआइट के साथ-साथ खान-पान का भी काफी सख्ती से पालन किया था। 

इसे भी पढ़ें - Korean Weight Loss: कोरियन लोग वजन घटाने के लिए करते हैं हूला हूप, वेट लॉस के लिए वाकई कारगर है यह वर्कआउट?

कलारिपयट्टू ट्रेनिंग ले रही हैं परिणीती 

परिणीती कम करने के लिए परिणीती कलारिपयट्टू ट्रेनिंग ले रही हैं। दरअसल, यह केरल का एक मार्शल आर्ट है। जो बेहद पुरानी औैर लोकप्रिय ट्रेनिंग या कला है। यह 3000 साल पुरानी हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग है, जो वजन घटाने में काफ मददगार होती है। यह कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को हेल्दी रखने के साथ ही मसल या बॉडी बिल्डिंग में भी काफी मददगार मानी जाती है। इसे करने से शरीर में फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है साथ ही साथ कमर दर्द या फिर शरीर में होने वाली जकड़न भी कम होती है।