ब्रेकअप हो जाना कहने में जितना आसान है महसूस करने में उतना ही मुश्किल होता है। यह परिस्थिति बेहद ही दुखदायक हो सकती है। खासकर यह लोगों पर निर्भर करता है कि वह ब्रेकअप के बाद नकारात्मक रूप से खुद को विकसित करते हैं या सकारात्मक रूप से। लेकिन हम आपको बताना चाहते हैं कि ब्रेकअप के बाद कुछ चीजों को करने से आप कभी रिलेशनशिप से उबर नहीं पाएंगे। आज का हमारा लेख उन्हीं चीजों पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि ब्रेकअप के बाद किन 5 कामों से दूर रहना चाहिए, जिसके कारण लोग बार-बार अपने पुराने प्यार को याद करते हैं। इसके लिए आईबीएस हॉस्पिटल दिल्ली की मैरिज काउंसलर शिवानी मिसरी साधो (Marriage Counselor Shivani Misri Sadhoo) से भी बात की है। पढ़ते हैं आगे...
1 - एक्स को बार-बार कॉल या मैसेज करना
कुछ लोगों की आदत होती है कि मैं ब्रेकअप के बाद बार-बार अपने एक्स को कॉल या मैसेज करते हैं, जिसके कारण आपका एक्स आपसे परेशान हो सकता है और हो सकता है कि वह आपको ब्लॉक कर दे। ऐसे में बार-बार कॉल या मैसेज ना करें। बता दें कि ऐसा करना आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और आप अपने पुराने रिलेशनशिप से उबर भी नहीं पाएंगे।
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2 - अकेले रहना
कुछ लोग ब्रेकअप के बाद खुद को एकदम अकेला कर लेते हैं। वे ना तो परिवार वालों के साथ अच्छा व्यवहार करते हैं ना ही दोस्तों से मिलने जुलने की कोशिश करते हैं, जिसके कारण वे मानसिक रूप से भी प्रभावित हो जाते हैं। बता दें कि अकेले रहने से आपको अपनी पुराने प्यार की याद आएगी और आप पहले रिलेशनशिप से उबर नहीं पाएंगे। ऐसे समय में परिवार वालों और दोस्तों को अपने साथ रखें और उनके साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं।
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3 - सोशल मीडिया पर स्टॉक करना
कुछ लोग ऐसे होते हैं जो ब्रेकअप के बाद बार-बार अपने एक्स की डीपी या प्रोफाइल चेक करते हैं और यह जानने की कोशिश करते हैं कि क्या वह भी ब्रेकअप के बाद खुश है या नहीं। ऐसा करना भी गलत है। बता दें कि ऐसा करना न केवल आपको तनाव में डालेगा बल्कि आप अपनी मानसिक स्थिति भी खराब कर लेंगे। जितना हो सके उतना स्टॉक करना कम कर दें।
4 - म्यूचुअल दोस्तों से एक्स के बारे में बातचीत करना
हो सकता है कि आपकी और आपके एप्स के कुछ म्यूचुअल फ्रेंड्स भी रहे होंगे। ऐसे में कुछ लोग ब्रेकअप के बाद उन दोस्तों से अपने एक्स के बारे में जानने की कोशिश करते हैं। बार-बार ऐसा करने से आपके दोस्त भी आप से परेशान हो सकते हैं और आप भी खुद को तनाव महसूस करेंगे। ऐसे में जितना हो सके नए दोस्तों से बातचीत करें और नई नई चीजों के बारे में जानें।
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5 - बीते हुए वक्त को टटोलना
कुछ लोग ऐसे होते हैं जो हर वक्त पुरानी यादों के बारे में सोचते हैं। ऐसे में वह एक्स के द्वारा दिए गए गिफ्ट को बार-बर देखते हैं और फिर एक्स की यादों में खो जाते हैं और उन पलों को बार-बार याद करते हैं जो आप दोनों ने एक साथ बिताए थे। बता दें कि ऐसा करना भी आपको मानसिक रूप से प्रभावित कर सकता है और आप पुराने रिलेशनशिप को भूलने में असमर्थ होंगे।
नोट - ऊपर बताए गए बिंदुओं से पता चलता है कि अगर आप अपने पुराने संबंधों को यादों से निकलना चाहते हैं तो ब्रेकअप की बाद कुछ कामों को बिल्कुल ना करें और जितना हो सके अपने आप को नई नई चीजों में व्यस्त रखने की कोशिश करें।
इस लेख में इस्तेमाल की जानें वाली फोटोज़ Freepik से ली गई हैं।
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