Natural Kadha Recipe For Boost Liver Function : लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो पाचन, डिटॉक्सिफिकेशन, प्रोटीन संश्लेषण और एनर्जी को स्टोर करने का काम करता है। शरीर को बीमारियों से मुक्त रखने के लिए लिवर का सही तरीके से काम करना बहुत जरूरी होता है। लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल में प्रदूषण, दूषित पानी, जंक व प्रोसेस्ड फूड और चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की वजह से लोगों को लिवर से जुड़ी बीमारियां हो रही हैं।
अब जीवनशैली को पूरी तरह से बदला नहीं जा सकता है, लेकिन एक खास प्रकार के काढ़े को डाइट में शामिल करके लिवर फंक्शन को बेहतर जरूर बनाया जा सकता है। इस आर्टिकल के जरिए हम आपको एक ऐसे ही स्पेशल काढ़े की रेसिपी और फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। लिवर फंक्शन को बेहतर बनाने वाले काढ़े की रेसिपी दिल्ली की डाइटिशियन और गट हेल्थ कोच मनप्रीत कालरा ने दी है।
इसे भी पढ़ेंः कंसीव करने में आ रही है परेशानी, तो फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए लाइफस्टाइल में करें ये 6 बदलाव
लिवर फंक्शन को बेहतर बनाने के लिए काढ़े की रेसिपी- Natural Kadha For Boost Liver Function in Hindi
इस काढ़े को आप आसानी से ही घर पर बना सकते हैं और लिवर फंक्शन को बेहतर बना सकते हैं।
टॉप स्टोरीज़
सामग्री की लिस्ट
- गिलोय पाउडर- आधा टीस्पून
- हल्दी पाउडर- आधा टेबल स्पून
- अदरक - 1 बड़ा टुकड़ा
- पानी- 2 से 3 कप पानी
इसे भी पढ़ेंः क्या फैटी लिवर इंफर्टिलिटी का कारण बन सकता है? डॉक्टर से जानें इसके बारे में
बनाने का तरीका
- लिवर को डिटॉक्स करने वाला काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले फ्रेश अदरक को छीलकर 4 से 5 पतले स्लाइस में काट लें। एक पैन में 2 से 3 गिलास पानी को गर्म होने के लिए छोड़े दें।
- जब पानी गर्म हो जाए, तो उसमें अदरक की स्लाइड, गिलोय पाउडर और हल्दी का पाउडर डालकर अच्छे से मिला लें। इस मिश्रण को तब तक उबालें, जब तक वो आधा न रह जाए।
- छलनी की मदद से इसे कप में छानकर निकाल लें। अगर स्वाद को बढ़ाना चाहते हैं, तो इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं। रोजाना सुबह खाली पेट इस काढ़े का सेवन करने से लिवर फंक्शन को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
इसे भी पढ़ेंः क्या लिवर के लिए नुकसानदायक हैं तुलसी के पत्ते? जानें
लिवर फंक्शन को बेहतर बनाने में क्यों फायदेमंद है काढ़ा
- डाइटिशियन के अनुसार, इस काढ़े में अदरक और हल्दी का इस्तेमाल किया जाता है। दोनों में ही एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
- गिलोय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो लिवर की सूजन को कम करके इसकी कार्यक्षमता में सुधार लाते हैं।
- इस काढ़े में फाइबर भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। फाइबर होने के कारण यह काढ़ा मेटाबोलिज्म फंक्शन में सुधार लाता है, जिससे लिवर सही तरीके से काम करता है।
लिवर को डिटॉक्स करने वाला काढ़ा पीते वक्त सावधानियां
अगर आप डायबिटीज, किडनी या अन्य किसी बीमारी परेशान हैं और किसी विशेष प्रकार की दवा का सेवन कर रहे हैं, तो इस काढ़े का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। काढ़े में इस्तेमाल किए जाने वाले किसी खाद्य पदार्थ से अगर आपको एलर्जी है, तो भी इस काढ़े का सेवन करने से बचें।
निष्कर्ष
अदरक, हल्दी और गिलोय का इस्तेमाल होने के कारण यह काढ़ा लिवर फंक्शन को सुधारने में मदद करता है। आप इस काढ़े का सेवन कर सकते हैं और शरीर को बीमारियों से मुक्त कर सकते हैं।