सर्दियों का मौसम त्वचा के लिए कई चुनौतियां लेकर आता है। ठंडी और शुष्क हवाओं के कारण त्वचा अपनी नमी खो देती है, जिससे यह रूखी, खुरदरी और सेंसिटिव हो जाती है। इसी वजह से सर्दियों में त्वचा की खास देखभाल जरूरी हो जाती है। हालांकि, इस मौसम में स्किन केयर को लेकर कई मिथक प्रचलित हैं, जिनके कारण लोग गलत तरीके अपनाकर अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जैसे, क्या ठंड में स्क्रब करना सही है? क्या सिर्फ मॉइश्चराइजर लगाना काफी है? ऐसे सवाल अक्सर लोगों के मन में आते हैं। सर्दियों में सही स्किन केयर अपनाने के लिए इन मिथकों को समझना और उनकी सच्चाई जानना बहुत जरूरी है। इस लेख में हम आपको सर्दियों में त्वचा की देखभाल से जुड़े पांच आम मिथकों के बारे में बताएंगे और इनके पीछे छिपे तथ्यों को उजागर करेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसलटेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा से बात की।
मिथक 1: ठंड में स्क्रब नहीं करना चाहिए- Avoiding Scrub in Winters
सच्चाई: सर्दियों में स्क्रबिंग को लेकर लोगों के मन में बहुत भ्रम होता है। कई लोग सोचते हैं कि ठंड के मौसम में स्क्रबिंग से त्वचा और ज्यादा रूखी हो जाएगी। हालांकि, सच्चाई यह है कि सर्दियों में त्वचा के लिए स्क्रबिंग जरूरी है क्योंकि यह डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करती है, जो त्वचा को सुस्त और बेजान बनाते हैं।
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मिथक 2: सर्दियों में सनस्क्रीन की जरूरत नहीं होती- Sunscreen is Not Required in Winters
सच्चाई: यह सबसे आम मिथक है कि सर्दियों में सनस्क्रीन की जरूरत नहीं होती क्योंकि सूरज की रोशनी कम होती है। हालांकि, सर्दियों में भी यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, और ये टैनिंग, झुर्रियां और त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बन सकती हैं। सर्दियों में एसपीएफ-30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी है।
मिथक 3: ऑयली स्किन है तो मॉइश्चराइजर न लगाएं- Oily Skin People Can Avoid Moisturizer
सच्चाई: जिन लोगों की स्किन ऑयली होती है, वे यह सोचते हैं कि सर्दियों के दिनों में मॉइश्चराइजर लगाने से त्वचा ज्यादा ऑयली हो जाएगी और वे मॉइश्चराइजर नहीं लगाते। जबकि सर्दियों में हमारी स्किन को हाइड्रेशन की जरूरत होती है। अगर आपकी भी ऑयली स्किन है, तो हल्का, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चराइजर चुनें। इसमें हयालुरोनिक एसिड जैसे तत्व शामिल हों, जो त्वचा को बिना भारीपन दिए गहराई से हाइड्रेशन दे सकें।
मिथक 4: सर्दियों में त्वचा के लिए नारियल तेल काफी है- Coconut Alone Hydrates Skin
सच्चाई: नारियल तेल सिर्फ बाहरी परत को नमी देता है। त्वचा को गहराई से पोषण देने के लिए हाइड्रेटिंग क्रीम और सीरम का इस्तेमाल करें। नारियल तेल केवल एक ऑइल बैरियर बनाता है, जो त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन यह त्वचा को पूरी तरह से हाइड्रेशन नहीं देता।
मिथक 5: सर्दियों में डाइट का असर त्वचा पर नहीं पड़ता- Winter Diet Won't Affect Skin
सच्चाई: सर्दियों में हरी सब्जियां, विटामिन-सी युक्त फल और पर्याप्त पानी का सेवन त्वचा को अंदर से पोषण देता है और इसे स्वस्थ बनाए रखता है। इसके अलावा, ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर अखरोट और अलसी त्वचा को मॉइश्चराइज रखने में मदद करते हैं। सर्दियों में पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है, क्योंकि यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है।
सर्दियों में त्वचा की देखभाल को लेकर bu मिथकों पर ध्यान न दें। सही जानकारी और सही प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ, नर्म और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं।
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