किडनी रोगियों के लिए फायदेमंद होता है मोरिंगा पाउडर, डाइट में जरूर करें शामिल

मोरिंगा पाउडर में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। यह हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, इसका उपयोग कई बीमारियों को लिए किया जा सकता है।  फाइबर और अन्य पोषक तत्वों के कारण मोरिंगा पेट संबंधी समस्या को दूर करने और इम्यून सिस्टम को बेहतर करने का काम करता है। मोरिंगा पाउडर का इस्तेमाल कर आप किडनी के स्वास्थ्य को भी बेहतर कर सकते हैं। डायटीशियन शिवाली गुप्ता के अनुसार मोरिंगा पाउडर किडनी को डिटॉक्स का काम करता है। जिससे किडनी की गंदगी बाहर निकलती है और किडनी का कार्य बेहतर होता है। इस लेख में आगे जानते हैं कि मोरिंगा पाउडर के सेवन से किडनी को क्या फायदे मिलते हैं और इसका सेवन कैसे किया जा सकता है। 

किडनी के स्वास्थ्य के लिए मोरिंगा पाउडर का सेवन कैसे करें? Benefits Of Moringa Powder For Kidney Health In Hindi 

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण से भरपूर

गुर्दे की बीमारियों में सूजन होना एक मुख्य कारक मानी जाती है। मोरिंगा पाउडर में आइसोथियोसाइनेट्स जैसे शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं, जो किडनी में सूजन को कम करने में सहायक होते हैं। मोरिंगा पाउडर किडनी के स्वास्थ्य को बेहतर करने में सहायक होता है और किडनी डैमेज को रोकने में मदद करता है।

किडनी को डिटॉक्स करें

मोरिंगा पाउडर एक नेचुरल रूप से ड्यूरेटिक (मूत्रवर्धक) के रूप में कार्य करता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करता है। यह हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, किडनी पर पड़ने वाला दबाव को कम करता है और किडनी को डिटॉक्स करने की प्रक्रिया को बढ़ाता है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

मोरिंगा पाउडर में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो किडनी को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और हानिकारक फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करते हैं। जिससे किडनी संबंधी रोग होने का जोखिम कम होता है। 

यूटीआई का संक्रमण कम होना

मोरिंगा पाउडर में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो यूरिनरी ट्रैक के संक्रमण (यूटीआई) को रोकने में मदद कर सकते हैं। यूटीआई किडनी के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली एक आम समस्या है। इसके नेचुरल गुण यूरिनरी ट्रैक में बैक्टीरिया होने के जोखिम को कम करते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। 

बीपी को करें बैलेंस

किडनी के स्वास्थ्य के लिए बीपी को बैलेंस रखना महत्वपूर्ण है। मोरिंगा पाउडर में हाइपोटेंशन गुण पाए जाते हैं, जो बीपी के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। बीपी को प्रभावी ढंग से मैनेज करके, मोरिंगा पाउडर किडनी पर दबाव कम करता है और किडनी के कार्य को बेहतर करता है।

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मोरिंगा पाउडर का सेवन कैसे करें? 

• आप आटे में मोरिंगा पाउडर मिलाकर, उसकी रोटियों का सेवन कर सकते हैं। 
• आप सलाद के साथ मोरिंगा पाउडर का सेवन कर सकते हैं। 
• मोरिंगा पाउडर को एक कप गर्म पानी में मिलाकर भी पिया जा सकता है। 
• आप सब्जी बनाते समय भी मोरिंग पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। 

मोरिंगा पाउडर का सेवन नियमित और निश्चित मात्रा में करने से फायदे मिलते हैं। यदि आपको किडनी संबंधी कोई रोग है, तो डॉक्टर से सलाह करने के बाद ही मोरिंगा पाउडर का सेवन करें।