Benefits Of Moringa And Curry Leaves Powder In Hindi: बदलती लाइफस्टाइल और अनियमित खानपान की आदत लोगों के लिए कई तरह की ससमस्याओं का कारण बन सकती हैं। इसके प्रदूषण में आपको बीमार करने में मदद करता है। लेकिन, इन सभी के बावजूद प्रकृति में हमें ऐसी कई औषधियां प्रदान की है जिनका सेवन करके हम अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। साथ ही, बार-बार बीमार पड़ने से बच सकते हैं। एक्सपर्ट्स की मानें तो मोरिंगा (सहजन) और करी पत्ते का पाउडर स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक लाभकारी माना जाता है। ये दोनों पत्तियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और कई बीमारियों से बचाव में मदद करती हैं। इस लेख में वेव क्योर सेंटर के नैचुरोपैथी सीनियर कंसल्टेंट डॉ एस के पाठक से जानते हैं कि मोरिंग और करी पत्ते के पाउडर से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं?
मोरिंगा और करी पत्तों के पाउडर के फायेद और इस्तेमाल का तरीका - Benefits Of Moringa And Curry Leaves Powder In Hindi
पोषक तत्व प्रदान करें
मोरिंगा और करी पत्ते में पर्याप्त मात्रा में विटामिन A, C, E, कैल्शियम, आयरन और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं। ये शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं।
इम्यूनिटी बूस्टर
मोरिंगा और करी पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं। यह सर्दी-खांसी, फ्लू और अन्य संक्रमणों से सुरक्षा प्रदान करता है।
पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
करी पत्ते और मोरिंगा का पाउडर फाइबर से भरपूर होता है, जिससे पाचन क्रिया सुचारू रूप से चलती है। यह गैस, अपच और कब्ज की समस्या को दूर करने में सहायक होता है।
हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद
मोरिंगा और करी पत्ते का नियमित सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है। साथ ही, बल्ड सर्कुलेशन में सुधार भी होता है।
डायबिटीज रोगियों के लिए लाभकारी
करी पत्ते और मोरिंगा पाउडर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को काफी लाभ होता है। साथ ही, डायबिटीज के कारण होने वाले अन्य रोगों से भी बचाव होता है।
त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
मोरिंगा और करी पत्ते में एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाते हैं और बालों को मजबूत करते हैं। यह बालों के झड़ने और समय से पहले सफेद होने की समस्या को कम करने में भी मदद करता है।
मोरिंगा और करी पत्ते का सेवन कैसे करें? - How To Eat Moringa And Curry Leave Powder in Hindi
- एक चम्मच मोरिंगा और करी पत्ते के पाउडर को गुनगुने पानी के साथ सुबह खाली पेट लें।
- इसे स्मूदी, जूस या सलाद में भी मिला सकते हैं।
- रोजाना खाने में मिलाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है।
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मोरिंगा और करी पत्ते का पाउडर प्राकृतिक औषधियों का खजाना है। यह कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है और शरीर को संपूर्ण पोषण प्रदान करता है। यदि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो इसे अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें।