Metallic Taste in Mouth Due to Anxiety: मुंह में लोहे का स्वाद आना (Metallic Taste) एक आम समस्या है। लंबे समय से चली आ रही बीमारी या किसी अन्य समस्या के कारण मुंह में मेटल या धातु का स्वाद आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, एंग्जाइटी और मानसिक समस्याओं में भी मुंह का स्वाद मेटल की तरह हो जाता है। बे समय से चली आ रही कोई बीमारी या किसी तरह के रोग की वजह से महिला व पुरुष का टेस्ट मेटेलिक हो सकता है। इसके अलावा मानसिक समस्याओं के कारण मुंह का स्वाद खराब होना सामान्य नहीं है। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं, मुंह में धातु जैसा स्वाद आने की स्थिति से बचने के उपाय।
एंग्जाइटी होने पर मुंह का स्वाद खराब क्यों होता है?- Metallic Taste in Mouth Due to Anxiety in Hindi
आमतौर पर मुंह का स्वाद खराब होना या मुंह में धातुओं का स्वाद आने की समस्या इन कारणों से होती है-
खराब खान-पान (Poor Diet): कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ, जैसे कि विटामिन और मिनरल की कमी वाले खाद्य पदार्थ, बहुत अधिक मसालेदार भोजन, कॉफी और शराब, मुंह में धातु जैसा स्वाद पैदा कर सकते हैं।
दवाओं के दुष्प्रभाव (Side Effects of Medications): कुछ दवाओं, जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट्स (Antidepressants), एंटीहिस्ट胺न्स (Antihistamines), और कुछ प्रकार के एंटीबायोटिक्स (Antibiotics) के सेवन से मुंह में धातु जैसा स्वाद आ सकता है।
मुंह की सूखापन (Dry Mouth): लार मुंह को नम रखने और स्वाद के संतुलन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मुंह में सूखापन होने पर स्वाद का रिसेप्टर प्रभावित हो सकता है, जिससे धातु जैसा स्वाद आ सकता है। शुष्क मुंह विभिन्न कारणों से हो सकता है, जैसे कि पानी की कमी, दवाओं के दुष्प्रभाव, या कुछ चिकित्सीय स्थितियां।
पेट में अल्सर (Peptic Ulcers): पेट या duodenum में अल्सर की समस्या भी मुंह में धातु जैसा स्वाद पैदा कर सकती है।
गंभीर बीमारियां (Serious Medical Conditions): कुछ गंभीर बीमारियां, जैसे कि डायबिटीज, लीवर की बीमारी, या किडनी की बीमारी भी मुंह में धातु जैसा स्वाद आने का कारण बन सकती हैं।
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एंग्जाइटी और मुंह में धातु जैसा स्वाद- Anxiety and Metallic Taste in Hindi
चिंता या तनाव भी मुंह में धातु जैसा स्वाद आने का एक कारण हो सकता है। इसका कारण अभी तक पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, लेकिन माना जाता है कि चिंता तनावग्रस्त होने पर शरीर में होने वाले विभिन्न बदलावों से जुड़ा हुआ है। चिंता के दौरान शरीर में तनाव हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे मुंह में सूखापन हो सकता है। जैसा कि हमने पहले बताया, मुंह में सूखापन स्वाद रिसेप्टर्स को प्रभावित कर सकता है और धातु जैसा स्वाद पैदा कर सकता है।
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मुंह में धातु का स्वाद से बचने के उपाय
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
आपके मुंह में मेटेलिक टेस्ट की समस्या को कम करने के लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। कुछ लोगों को विषाक्त पदार्थ की वजह से मुंह में मेटेलिक टेस्ट महसूस हो सकता है। इसके लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इससे शरीर डिटॉक्स होता है और आपको समस्या में आराम मिलता है। खुद को हाइड्रेट रखने के लिए आप तरबूज, खीरे, संतरे आदि का जूस पी सकते हैं।
खट्टे फल और सिरके का उपयोग
नींबू, संतरे और अंगूर जैसे खट्टे फल व सिरके के पानी का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, यह फल एसीडिटक होते हैं, जो मुंह के मेटेलिक टेस्ट को दूर करने में मदद करते हैं। इससे बचने के लिए आप नींबू पानी भी पी सकते हैं। मेटेलिक टेस्ट को बदलने के लिए आप खट्टे फलों की कैंडी का सेवन कर सकते हैं।
नोट: यह लेख नोएडा स्थित आरोग्यं हेल्थ सेंटर के क्लीनिकल डाइटिशियन से मिले इनपुट पर आधारित है।
(Image Courtesy: freepik.com)
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