मुंह में मेटालिक जैसा स्वाद आता है, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगी राहत

अक्सर आपने कुछ महिलाओं को मुंह का मेटेलिक टेस्ट की बात कहते सुना होगा। दरअसल, लंबे समय से चली आ रही कोई बीमारी या किसी तरह के रोग की वजह से महिला व पुरुष का टेस्ट मेटेलिक हो सकता है। अगर, आपको यह समस्या लगातार हो रही है तो ऐसे में आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। लेकिन, महिला व पुरुषों के मुंह का टेस्ट ज्यादा समय से मेटेलिक रहता है, तो उनको खाने में परेशानी हो सकती है। आगे डाइटिशियन शिवाली गुप्ता से जानते हैं कि किस तरह से आप मुंह के मेटेलिक टेस्ट को दूर कर सकते हैं। 

मुंह में मेटालिक टेस्ट के घरेलू उपाय - Home Remedies For Metallic Taste In Mouth In Hindi 

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

आपके मुंह में मेटेलिक टेस्ट की समस्या को कम करने के लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। कुछ लोगों को विषाक्त पदार्थ की वजह से मुंह में मेटेलिक टेस्ट महसूस हो सकता है। इसके लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इससे शरीर डिटॉक्स होता है और आपको समस्या में आराम मिलता है। खुद को हाइड्रेट रखने के लिए आप तरबूज, खीरे, संतरे आदि का जूस पी सकते हैं। 

खट्टे फल और सिरके का उपयोग

नींबू, संतरे और अंगूर जैसे खट्टे फल व सिरके के पानी का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, यह फल एसीडिटक होते हैं, जो मुंह के मेटेलिक टेस्ट को दूर करने में मदद करते हैं। इससे बचने के लिए आप नींबू पानी भी पी सकते हैं। मेटेलिक टेस्ट को बदलने के लिए आप खट्टे फलों की कैंडी का सेवन कर सकते हैं। 

बेकिंग सोडा से कुल्ला करें 

बेकिंग सोडा से कई फायदे होते हैं, यह शरीर के लिए आवशयक पीएच स्तर को संतुलित करने में सहायक होते हैं। इसके लिए आप एक कप गर्म पानी में करीब एक चम्मच सोडा मिलाकर इससे कुल्ला करें। इस दौरान पानी को पूरे मुंह में घुमाएं उसके बाद कुल्ला कर लें। इससे भी मुंह के मेटेलिक टेस्ट की समस्या को दूर किया जा सकता है। 

हर्बल चाय पिएं 

मुंह के मेटेलिक टेस्ट को कम करने के लिए आप हर्बल चाय पी सकते हैं। इससे बनाने आप गर्म पानी में हर्बल टी डालें। जब पानी आधा रह जाए तो गैस को बंद करें और इसमें शहद मिलाकर पिएं। इससे आपके मुंह का टेस्ट बेहतर हो सकता है। 

ऑयल पुलिंग 

ऑयल पुलिंग एक तकनीक है, जिसका उपयोग आयर्वेद में सालों से किया जा रहा है। इसके लिए आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे मुंह का मेटेलिक टेस्ट दूर होता है। साथ, ही मुंह के बैक्टीरिया दूर होते हैं। 

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इसके अलावा डाइट में जिंक युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आप नट्स और सीड्स का सेवन कर सकते हैं। कई बार यह समस्या शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी के कारण हो सकती है। साथ ही, ऑरल हेल्थ पर भी पूरा ध्यान दें। यदि इन उपायों के बाद भी समस्या दूर नहीं होती है, तो ऐसे में आप डॉक्टर से सलाह लें।