Side Effects Of Bathing From Hot Water During Summer: आजकल गर्मियों का पारा हाई लेवल पर पहुंच गया है। ऐसे में आपको हीटवेव, लू और अन्य समस्याओं से बचने की सलाह दी जाती है। इस समय लोगों को सेहत के प्रति ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इस भीषण गर्मी में छत पर रखा वाटर टैंक इतना गर्म हो जाता है कि उसका पानी सुबह तक गर्म ही रहता है। ऐसे में सुबह जल्दी ऑफिस जाने वाले लोगों को वाटर टैंक के पानी से ही नहाना पड़ता है। लेकिन, डॉक्टर और एक्सपर्ट्स की मानें तो गर्मियों में गर्म पानी से नहाना कई समस्याओं का कारण बन सकता है। इस लेख में आगे नारायणा अस्पताल के इंटरनल मेडिसिन और सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर पंकज वर्मा से जानते हैं कि गर्मियों में गर्म पानी से नहाने से आपको किन समस्याओं का जोखिम अधिक होता है।
गर्मियों में वॉटर टैंक के गर्म पानी से नहाने से हो सकती हैं ये समस्याएं - Side Effects Of Bathing From Hot Water During Summer In Hindi
शरीर के तापमान में बढ़ोतरी - Increase Your Body Temperature
गर्मियों में गर्म पानी से नहाने से आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है। दरअसल, व्यक्ति का आंतरिक तापमान सामान्य रूप से 98.6 डिग्री फेरनहाइट के आसपास रहता है। जब आप गर्म पानी से नहाते हैं तो इससे शरीर का आंतरिक तंत्र बॉडी के टेम्परेचर को संतुलित करने का काम करता है। इससे हाइपरथर्मिया का जोखिम बढ़ सकता है। इसमें व्यक्ति को मतली, चक्कर आना, सिरदर्द और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
टॉप स्टोरीज़
डिहाइड्रेशन - Dehydration
गर्म पानी से शरीर के तापमान में बढ़ोतरी होती है, ऐसे में शरीर के टेम्परेचर को नॉर्मल करने के लिए आपको पसीना आता है। ऐसे में आपके शरीर के तरल पदार्थ कम हो सकते हैं। डिहाइड्रेशन की वजह से आपको थकान महसूस हो सकती है। साथ ही, मुंह भी सूख सकता है। इससे आपके शारीरिक कार्य करने की क्षमता भी प्रभाविति होती है।
स्किन पर हो सकती है प्रभावित - Effects On Your Skin
गर्मियों में गर्म पानी से नहाने से आपको स्किन पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। स्किन एलर्जी से खुजली और रैशेज हो सकते हैं। गर्मियों में बार-बार गर्म पानी से नहाने से पिंपल्स, रैशेज, खुजली, मुंहासे और जलन हो सकती है।
स्किन ड्राई होना - Skin Dryness
गर्मियों में गर्म पानी से नहाने से स्किन का नेचुरल ऑयल प्रभावित हो सकता है। नेचुरल ऑयल स्किन को अन्य समस्याओं से बचाने और जलन को दूर करने में मदद करता है। गर्मियों में पानी में मौजूद क्लोरीन स्किन के नेचुरल ऑयल बनने की प्रक्रिया को बाधित कर सकता है।
ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होना - Blood Circulation Issue
गर्मियों में गर्म पानी से नहाने से नसों फैल जाती हैं, इस प्रक्रिया को वासोडिलेशन कहते हैं। यह मांसपेशियों को आराम देने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इस प्रक्रिया में हार्ट को पूरे शरीर में रक्त को पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। गर्मियों में शरीर के तापमान को नॉर्मल करने में हार्ट पहले से ही काम कर रहा होता है, ऐसे में अधिक पंप करने की वजह से इस पर दबाव पड़ सकता है। इस स्थिति में हृदय संबंधी समस्याओं (Heart Problems) का जोखिम बढ़ सकता है।
इसे भी पढ़ें : क्या हीटवेव की वजह से बच्चों में बढ़ता है हाइपरटेंशन और एंग्जाइटी का जोखिम?
Side Effects Of Bathing From Hot Water During Summer: गर्मियों में गर्म पानी से नहाना उन लोगों के लिए ज्यादा समस्या का कारण हो सकता है, जो पहले से ही स्किन और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रसित हैं। गर्मियों में यदि आपके वॉटर टैंक का पानी गर्म रहता है, तो ऐसे में आप बाथरूम में पहले से ही एक या दो बाल्टी भरकर रख सकते हैं। इसके अलावा, नहाने से करीब 30 मिनट पहले ही वॉटर टैंक का पानी निकाल लें। ऐसे में पानी थोड़ा ठंडा हो जाएगा।