आईवीएफ में एंब्रयो ट्रांसफर से पहले कैसी होना चाहिए डाइट? एक्सपर्ट से जानें क्या खाएं और क्या नहीं

Diet Before Embryo Transfer: खराब जीवनशैली और खानपान का असर संपूर्ण स्वास्थ्य पर पड़ता है। इसका असर प्रेग्नेंसी पर भी देखने को मिल रहा है। स्वास्थ्य समस्याओं के चलते कई महिलाओं को इनफर्टिलिटी से गुजरना पड़ता है, जिसके चलते नेचुरल तरीके से कंसीव करना उनके लिए मुश्किल हो जाता है। लेकिन टेक्नोलॉजी के जरिए इसका समाधान भी निकाला जा चुका है। इनफर्टिलिटी से जूझ करे कई कपल्स अब आईवीएफ के जरिए संतान सुख पा रहे हैं। लेकिन यह तकनीक लोगों के लिए जितनी सुरक्षित साबित हुई है, उतना ही इसके लिए सावधानियों पर ध्यान रखना जरूरी हो जाता है। ऐसे में एंब्रयो ट्रांफर के बाद डाइट पर ध्यान देना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी एंब्रयो ट्रांफर से पहले भी है। इस बारे में जानने के लिए हमने बात की डायटीशियन नेहा पठानिया से, जिन्होनें इस बारे में हमें विस्तार से बताया।

आईवीएफ के लिए एंब्रियो ट्रांफर से पहले कैसे होनी चाहिए डाइट- Diet Before Embryo Transfer 

एक्सपर्ट के मुताबिक आईवीएफ में एंब्रयो ट्रांफर से पहले बेलैंस डाइट लेना शुरू कर देना चाहिए। इस दौरान डाइट में सभी पोषक तत्व लेना जरूरी है, जिससे पूरे शरीर को फायदा मिल सके। इसलिए जरूरी है कि अपने डॉक्टर से मिलकर सही डाइट प्लान बना लिया जाए।

अधिक मात्रा में प्रोटीन लें 

डायटीशियन नेहा के मुताबिक एंब्रयो ट्रांफर से पहले अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा जरूर बढ़ाएं। प्रोटीन शरीर के सही विकास में मदद कर सकता है। यह पोषक तत्व शरीर की कोशिकाओं के विकास के लिए जरूरी माना जाता है। इसलिए अपनी डाइट में लीन प्रोटीन जैसे कि बीन्स, टोफू, चिकन, फिश और दालों की अच्छी मात्रा लेना शुरू करें। 

इसे भी पढ़े- आईवीएफ ट्रीटमेंट को सफल बनाकर गर्भधारण करने के अपनाए जाते हैं ये 4 तरीके

हेल्दी फैट्स लेना शुरू करें

डाइट में हेल्दी फैट्स की अच्छी मात्रा लेने से शरीर में लंबे समय तक एनर्जी बनी रहती है। यह होने वाली मां के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। इसलिए अपनी डाइट में एवोकाडो, नट्स, सीड्स, ऑलिव ऑयल जरूर शामिल करें। ये चीजें हार्मोन प्रोडक्शन और प्रजनन स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। 

फोलेट और फोलिक एसिड 

भ्रूण के सही विकास के लिए डाइट में फोलेट और फोलिक एसिड की मात्रा होनी जरूरी है। इसलिए अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, ब्रोकली और अनाज जरूर शामिल करें। इसके साथ ही डॉक्टर की सलाह पर फोलिक एसिड के सप्लिमेंट भी लेना शुरू करें। 

आयरन युक्त खाघ पदार्थ 

हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए डाइट में आयरन होना सबसे ज्यादा जरूरी है। यह ब्लड में ऑक्सीजन पहुंचाने और प्रेग्नेंसी को आसान बनाने के लिए जरूरी है। इसके लिए आप हरी सब्जियां, लीन मीट और दालों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

इसे भी पढ़े- प्रेग्नेंसी प्‍लान कर रही हैं, तो डॉक्‍टर से जानें IVF और IUI प्रक्र‍िया में अंतर

फल और सब्जियों का बढ़ाए सेवन 

आपको मौसम के मुताबिक सभी फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए। आपकी डाइट में सभी जरूरी विटामिन्स, मिनरल्स, लीन प्रोटीन का होना जरूरी है। इससे इम्यूनिटी और पाचन दोनों स्वस्थ रहेंगे और बीमारियों का खतरा भी कम होगा। इसके साथ ही खुद को दिनभर हाइड्रेटेड रखें और जूस और तरल पदार्थो का सेवन बढ़ाएं।

एंब्रयो ट्रांफर से पहले किन चीजों से रखना चाहिए परहेज- What should be avoided during embryo transfer

अगर आप शराब का सेवन करती हैं तो इसका प्रेग्नेंसी पर बुरा असर पड़ सकता है। इससे प्रेग्नेंसी ने परेशानी या गर्भपात जैसे जोखिम बढ़ सकते हैं।

कैफीन जैसे कि चाय और कॉफी की अधिक मात्रा लेने से भी गर्भावस्था पर बुरा असर पड़ सकता है। इसलिए अपनी डाइट में कैफीन की मात्रा कम से कम ही रखें।

ज्यादा मात्रा में शुगर और प्रोस्टेट फूड शरीर को नुकसान कर सकते हैं। इससे इंसुलिन और हार्मोन में गड़बड़ी हो सकती है जो फर्ट्रिलिटी को भी प्रभावित कर सकती है।  

आर्टिफिशियल स्वीटनर्स, कच्चे खाघ पदार्थ, ट्रांस फैट्स, हाई मरकरी वाली चीजों का सेवन भी गर्भावस्ता के लिए नुकसानदायक हो सकता है।