क्या कमल ककड़ी किडनी के मरीजों के लिए फायदेमंद है? एक्सपर्ट से जानें

Is Lotus Stem Good For Kidneys In Hindi: कमल की स्टेम यानी तने को कमल ककड़ी के नाम से भी जाना जाता है। यह औषधीय जड़ है, जिसमें बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। लेकिन क्या यह किडनी से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद हो सकती है? और क्या किडनी के मरीज इसको डाइट में शामिल कर सकते हैं? ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें क्या कमल ककड़ी किडनी के मरीजों के लिए फायदेमंद है?

क्या किडनी के मरीज कमल ककड़ी खा सकते हैं? - Can Kidney Patients Eat Lotus Stem?

डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन के अनुसार, कमल ककड़ी किडनी के मरीजों के लिए फायदेमंद है। इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं, साथ ही, यह शरीर को नेचुरल रूप से हाइड्रेट और डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिलती है।

फ्री रेडिकल्स से बचाव करे

कमल ककड़ी में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से किडनी के सेल्स का ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने, सूजन को कम करने और इसका किसी भी तरह के डैमेज से बचाव करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इससे शरीर में पानी की कमी को दूर करने में मदद मिलती है।

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नेचुरली डिटॉक्स करे

किडनी शरीर के अहम अंगों में से एक है, जो शरीर में खून को फिल्टर करके शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करती है। बता दें, कमल ककड़ी नेचुरल डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करती है, साथ ही, इसमें ड्यूरेटिक (diuretic) गुण होते हैं। इसका सेवन करने से मूत्र के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, जिससे शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है और किडनी का प्रेशर कम होता है।

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सूजन कम करे

कमल ककड़ी में अच्छी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से किडनी के ऑक्सीडेटिव को कम करने के साथ-साथ इसकी सूजन को कम करने में मदद मिलती है, जिससे किडनी के कार्यों में सुधार करने में मदद मिलती है।

किडनी स्टोन में फायदेमंद

कमल ककड़ी मूत्र वर्धक (diuretic) गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से यूरिन को बढ़ावा मिलता है, जिससे किडनी की पथरी को शरीर से बाहर निकालने और क्रिस्टल को बनने से रोकने में भी मदद मिलती है।

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखे

हाई ब्लड प्रेशर किडनी के कार्यों को प्रभावित करता है और इससे जुड़ी कई गंभीर समस्याओं का कारण भी बन सकती है। ऐसे में कमल ककड़ी का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। कमल ककड़ी में पोटैशियम होता है। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर में ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करने और स्वास्थ्य को बेहतर रखने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

कमल ककड़ी में मौजूद गुण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। इसका सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने, सूजन को कम करने, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने, फ्री रेडिकल्स से बचाव करने, किडनी के स्ट्रेस को कम करने और किडनी स्टोन से बचाव करने में मदद मिलती है। लेकिन, ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में करें। कमल ककड़ी से किसी भी तरह की परेशानी होने पर इसके सेवन से बचें और डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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