Leg Pain in Rainy Weather: बारिश के मौसम में कई तरह की शारीरिक समस्याएं होती हैं जिनमें से एक है पैरों में दर्द की शिकायत। मुझे भी यही परेशानी हुआ करती थी। जैसे ही बारिश का पानी पैरों में लगता है, वैसे ही तेज दर्द होने लगता है। ऐसा ही मेरे जैसे कई लोगों का अनुभव है। बारिश के दिनों में गठिया रोग के मरीजों की तकलीफ भी बढ़ जाती है। पैर दर्द होने के कारण चलने में परेशानी होती है। पैर में सूजन, जलन, लालिमा, मरोड़ जैसे लक्षण महसूस होते हैं। बारिश के दिनों में मांसपेशियों और पैरों के दर्द के कारण को आगे विस्तार से जानेंगे। साथ ही आपको बताएंगे कि आखिर क्यों बारिश में पैर दर्द होता है। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
बारिश के दिनों में पैर दर्द क्यों होता है?- Leg Pain in Rainy Weather Causes
बारिश में पैर दर्द होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। बारिश के दिनों में वातावरण में नमी बढ़ जाती है। नमी के कारण पैरों में दर्द हो सकता है। ऐसे में बारिश के पानी में भीगने से बचना चाहिए। वहीं जिन लोगों में कैल्शियम की कमी है उन्हें बारिश के दिनों में दर्द के कारण अधिक परेशानी हो सकती है। बारिश के दिनों में डिहाइड्रेशन के कारण भी पैरों का दर्द बढ़ सकता है। बारिश में ठंडी हवा के कारण पैर दर्द हो सकता है। बारिश के पानी में हानिकारक बैक्टीरिया मौजूद होते हैं, इनके संपर्क में आने के कारण पैर दर्द हो सकता है।
बारिश के कारण पैर दर्द होने पर क्या करें?- Leg Pain Treatment in Rainy Weather
बारिश में पैरों के दर्द को नजरअंदाज न करें। जानें कुछ टिप्स-
- बारिश के दिनों में पैर दर्द होने पर सबसे पहले पैरों को अच्छी तरह से साफ कर लें।
- चप्पल या जूते को भी धोकर ही अगली बार पहनें।
- इसके बाद पैरों को सुखा लें और क्रीम या लोशन अप्लाई करें।
- पैरों में ठंडी हवा लगने से दर्द कम नहीं होगा इसलिए कॉटन के मोजे पहनकर सोएं।
- इन टिप्स को फॉलो करेंगे, तो बारिश के दिनों में पैर दर्द से जल्दी राहत मिलेगी।
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पैर दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय- Leg Pain Home Remedies
- नमक को तवे पर गरम कर लें। एक पोटली में भरकर उससे पैरों की सिंकाई करें।
- नीलगिरी तेल के साथ नारियल तेल को लगाकर पैरों की मालिश करें, जल्दी आराम मिलेगा।
- पैर दर्द दूर करने के लिए पानी को गुनगुना करें और इसमें नमक मिलाएं। इस पानी में पैर डुबोएं और 15 से 20 मिनट बाद पैरों को सुखा लें।
- अरंडी का तेल पैरों पर लगाने से भी आराम मिलता है और दर्द दूर हो जाता है।
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