Is It Safe To Travel During Pregnancy: प्रेग्नेंसी हर महिला के जीवन का सबसे खास समय होता है। प्रेग्नेंसी के 9 महीनों के सफर में महिलाओं को कई ऐसे काम करने के लिए कहा जाता है, जिससे गर्भ में पलने वाले शिशु को फायदा पहुंचे। इस दौरान होने वाली मां से कहा जाता है कि ज्यादा तेज मत चलो, दौड़ो मत, ज्यादा मिर्च मसाला मत खाओ। आज के दौर जब ज्यादातर महिलाएं वर्किंग हैं और अपनी प्रेग्नेंसी पीरियड में भी 9 से 10 घंटे ऑफिस में काम करती हैं। अब ऑफिस आना है तो रोजाना थोड़ा बहुत ट्रैवल करना तो पड़ेगा ही। ऐसे में महिलाओं के मन में सवाल आता है कि क्या प्रेग्नेंसी में ट्रैवल करना सुरक्षित है? आइए जानते हैं प्रेग्नेंसी के दौरान ट्रैवल करना सुरक्षित है या नहीं। इस विषय पर ज्यादा जानकारी के लिए हमने गुरुग्राम स्थित सीके बिरला अस्पताल की लीड गायनेकोलॉजिस्ट डॉक्टर आस्था दयाल से बातचीत की।
क्या प्रेग्नेंसी में रोजाना ट्रैवल करना सुरक्षित है? | is it safe to travel daily during pregnancy?
डॉ. आस्था दायल की मानें तो प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में ट्रैवल करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में रोजाना ट्रैवल करने से थकान, कमजोरी, उल्टी और जी मिचलाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इतना ही नहीं इस दौरान ज्यादा भारी सामान उठाकर ट्रैवल करने से मिसकैरेज का खतरा भी बढ़ जाता है। वहीं, प्रेग्नेंसी की दूसरी तिमाही में ट्रैवल करना बिल्कुल सुरक्षित है। डॉक्टर का कहना है कि प्रेग्नेंसी में जिन महिलाओं को आराम करने के लिए कहा गया है या उन्हें ज्यादा लंबी यात्रा से बचने के लिए कहा गया है वह छोटी यात्रा के दौरान भी सावधानी बरतें। प्रेग्नेंसी के दौरान आपको उन रास्तों पर जाने से बचना चाहिए जहां उबड़-खाबड़ है या फिर ज्यादा ऊंचाई है। एक्सपर्ट की मानें तो प्रेग्नेंसी में 20 से 30 मिनट की ट्रैवलिंग की जा सकती है, लेकिन इससे ज्यादा समय की ट्रैवलिंग करने से पहले महिलाओं को डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
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प्रेग्नेंसी में ट्रैवल करते वक्त रखें इन 3 बातों का ध्यान
1. शरीर को रखें हाइड्रेटेड प्रेग्नेंसी में महिलाओं को प्यास ज्यादा लगती है। ऐसे में ट्रैवल करने से पहले पानी जरूर पिएं। आपको ट्रैवलिंग के दौरान भी प्यास लग सकती है, ऐसे में पानी की बोतल हमेशा अपने पास ही रखें।
2. एक ही पोजीशन में न बैठें प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा लंबे समय तक एक ही पोजीशन में बैठे रहने से आपको पैरों में सूजन आ सकती है। ऐसे में अपनी पोजीशन को बदलते रहें, ताकि सूजन की समस्या न हों।
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3. दवाएं रखें साथ डॉक्टर का कहना है कि प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में महिलाओं को उल्टी, जी मिचलाना जैसी समस्याएं ज्यादा होती हैं। ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेकर दवाएं जरूर लें और उन दवाओं को ट्रैवलिंग के दौरान साथ रखें।
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