प्रेग्नेंसी के दौरान कितना वजन बढ़ना चाहिए? जानें डॉक्टर से

प्रेग्नेंसी के 9 महीनों में जैसे-जैसे भ्रूण का आकार बढ़ता है, महिला का वजन बढ़ता है। प्रेग्नेंसी में वजन बढ़ना मां और बच्चे दोनों की सेहत के लिहाज से बहुत अच्छा होता है। कई बार प्रेग्नेंट महिलाओं को लगता है कि उन्हें दो लोगों के बराबर खाने के लिए दिया जा रहा है, जिसकी वजह से भी उनका वजन बढ़ रहा है। कई मामलों में गर्भ में पलने वाले शिशु का वजन ज्यादा होने की वजह से भी महिलाओं का वजन ज्यादा बढ़ता है। गर्भ में पलने वाले शिशु और मां दोनों स्वस्थ्य रहें इसके लिए प्रेग्नेंसी में कई तरह की दवाएं भी दी जाती हैं। इसलिए भी प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं का वजन बढ़ता है। लेकिन सवाल यह है कि प्रेग्नेंसी के दौरान कितना वजन बढ़ना चाहिए? प्रेग्नेंसी के दौरान कितना वजन बढ़ना सामान्य बात है और कब आपको परेशान होने की जरूरत है, इसकी जानकारी दे रही हैं गुरुग्राम स्थित सीके बिड़ला अस्पताल की गायनाकोलॉजिस्ट डॉ. आस्था दायल।

क्या प्रेग्नेंसी के दौरान वजन बढ़ना सामान्य है?

डॉ. आस्था दयाल के अनुसार, प्रेग्नेंसी के दौरान वजन बढ़ना एक सामान्य प्रक्रिया है। वजन बढ़ना मां और होने वाले शिशु की सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान कितना वजन बढ़ना इसका कोई तय पैरामीटर नहीं। एक होने वाली मां का खानपान, शरीर और गर्भ में पलने वाले शिशु का विकास किस दर से हो रहा है, इसके हिसाब से वजन बढ़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट आमतौर पर प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं का वजन 10 से 12 किलो बढ़ना सामान्य मानते हैं।

इसी भी पढ़ेंः विक्की कौशल को बेहद पसंद है महाराष्ट्र की सोलकढ़ी, जानें इस एनर्जी ड्रिंक के फायदे और रेसिपी

प्रेग्नेंसी के दौरान कितना वजन बढ़ना चाहिए?

डॉक्टर के अनुसार, प्रेग्नेंसी के दौरान किसी भी महिला का वजन कितना बढ़ेगा, ये बीएमआई के हिसाब से तय होता है। यानि महिला का बीएमआई कितना है, यह वजन बढ़ने का मुख्य आधार है। जैसे-जैसे प्रेग्नेंसी का वक्त बीतता है, बीएमआई में बदलाव होता है और वजन का भी पैरामीटर बदलता है। उदाहरण के लिए प्रेग्नेंसी के दौरान अगर किसी महिला का वजन ज्यादा कम है यानी की उसका बीएमआई 18.5 से कम है तो सामान्य तौर पर प्रेग्नेंसी के दौरान उसका वजन 14 से 18 किलो बढ़ना चाहिए।वहीं, जिन प्रेग्नेंट महिलाओं का बीएमआई 18.5 से 24.9 के बीच है तो 11 से 16 किलो तक वजन बढ़ना सामान्य बात है।

इसे भी पढ़ेंः प्रोटीन की कमी की वजह से हो सकती हैं ये 5 दुर्लभ बीमारियां, डॉक्टर से जानें इनके बारे में

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, जिन महिलाओं का वजन पहले से ही ज्यादा है, तो उनका बीएमआई इंडेक्स 25 से 30 सामान्य माना जाता है। ऐसी महिलाओं का वजन प्रेग्नेंसी के दौरान 7 से 11 किलो बढ़ना चाहिए। अधिक वजन वाली महिलाएं अगर प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा वजन गेन करती है, तो यह डिलीवरी के दौरान कई तरह की परेशानियों की वजह बन सकता है। डॉ. आस्था दयाल का कहना है कि प्रेग्नेंसी के दौरान आपका कितना वजन बढ़ सकता है और आपका बीएमआई क्या है इस विषय पर ज्यादा जानकारी के लिए गायनोकॉलोजिस्ट से बात करनी चाहिए। किन्हीं कारणों से अगर प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं का वजन नहीं बढ़ रहा है, तो यह एक चिंताजनक स्थिति है। ऐसे में महिलाओं को डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

All Image Credit: Freepik.com