क्या प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में कार में ट्रैवल करना सेफ होता है? मानें डॉक्टर की सलाह

प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में महिलाओं को ट्रैवल करने की मनाही होती है। क्योंकि माना जाता है कि पहली तिमाही बहुत सेंसिविट होती है और इसमें मिसकैरेज का रिस्क सबसे ज्यादा होता है। नेशनल हेल्थ सर्विसेस की मानें, तो प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में महिलाएं ट्रैवल करने से बचती हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि इस दौरान उन्हें उल्टी, मतली की समस्या बनी रहती है। ट्रैवल करते ही समस्या ट्रिगर हो जाती है, जो उनके स्वास्थ्य को खराब कर देती है। इसके बावजूद, डॉक्टर अप्वाइंटमेंट या जरूरी कामों के लिए महिलाएं पहली तिमाही में घर से बाहर निकलती हैं। अब सवाल ये उठता है कि क्या इस दौरान कार से ट्रैवल करना सुरक्षित होता है? क्या प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में कार द्वारा ट्रैवल करने से किसी तरह का नुकसान तो नहीं है? आइए, मानते हैं गुड़गांव स्थित मदरहुड हॉस्पिटल में Senior Consultant: Obstetrician, Gynecologist & Advanced laparoscopic surgeon डॉ. कुसुम लता की सलाह। (Kya Pregnancy Me Car Se Travel Karna Chahiye)

क्या प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में कार में ट्रैवल करना सेफ होता है?- Is It Safe To Travel During First Trimester By Car In Hindi

बेटर हेल्थ चैनल के अनुसार, "प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में महिलाएं कार से ट्रैवल कर सकती हैं और यह पूरी तरह सुरक्षित है। हालांकि, ट्रैवलिंग के दौरान महिलाओं को अपनी हेल्थ का ध्यान रखना चाहिए। अगर उनकी बॉडी ट्रैवल के तैयार नहीं है, तो उन्हें ट्रैवल करने से बचना चाहिए।’ डॉ. अंजलि गुप्ता यह सलाह भी देती हैं कि जब प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में महिलाएं कार से ट्रैवल करती हैं, तो उन्हें सफर के दौरान बार-बार ब्रेक लेते रहना चाहिए, खुद को हाइड्रेट रखना चाहिए और कार के जरिए लंबा सफर करने से बचना चाहिए।" कुल मिलाकर कहा जा सकता है कि अगर प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में महिला कंफर्टेबल है, तो वे निःसंकोच कार में ट्रैवल कर सकती हैं। हां, अगर डॉक्टर ने ट्रैवल करने के लिए मना किया है, तो ऐसा न करें।

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कार में ट्रैवल के दौरान फॉलो करें सेफ्टी टिप्स

बार-बार लें ब्रेक

प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में कार के जरिए ट्रैवल के दौरान बहुत जरूरी है कि महिलाएं कुछ-कुछ देर में ब्रेक लें। ध्यान रखें कि जब लंबा ट्रैवल करना होता है, तो इसकी वजह से आपके पैरों में दर्द, तकलीफ बढ़ जाती है और पैर सुन्न भी हो सकते हैं। ऐसे में ब्रेक लेने से आप कुछ समय के लिए कार से बाहर निकल सकते हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होने लगता है।

खुद को हाइड्रेट रखें

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के लिए हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है। जरूरी नहीं है कि कार में ट्रैवल के दौरान आप सिर्फ सादा पानी अपने पास रखें। इसके साथ-साथ आप अपने पास फ्रूट जूस भी रख सकते हैं। एक बात और ध्यान रखें कि प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में महिलाओं को बार-बार भूख लगती है। इसलिए अपने साथ पौष्टिक विकल्प भी रखें। जैसे वेजिटेबल सैंडविच, फल आदि। ट्रैवल के दौरान पोषक तत्वों से भरपूर चीजें खाने से आपको कमजोरी और थकान महसूस नहीं होती है।

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अपने शरीर की सुनें

अगर ट्रैवल करने से पहले आपको लगे कि आपकी तबीयत सही नहीं है, तो ऐसे में आवश्यक है कि आप वही करें, जो आपको अपनी हेल्थ के लिए सही लगे। अगर आपको लग रहा है कि कार में ट्रैवल करने से आपको उल्टी या जी-मचलाने की समस्या हो सकती है। ऐसे में आप ट्रैवल न करें।

निष्कर्ष

आमतौर पर प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में ट्रैवल करना सही नहीं होता है। बहुत जरूरी न हो, तो इन दिनों कार के जरिए ट्रैवल करने से बचें। अगर कहीं जाना ही है, तो अपनी सेफ्टी, हेल्थ और मूड का पूरा ध्यान रखें। साथ ही ट्रैवल के दौरान खाने-पीने की चीजें जरूर ले जाएं। तभी आपके लिए ट्रेवल आरामदायक हो सकेगी।

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