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Is Lemongrass Safe For Pregnancy First Trimester In Hindi: प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में ऐसी चीजें खाने या पीने की सलाह दी जाती है, जिससे मतली और उल्टी जैसे लक्षणों को कंट्रोल किया जा सके। ऐसे में कई महिलाएं प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में लेमनग्रास से बनी चाय पीना पसंद करती हैं। यह एक अच्छा विकल्प भी माना जाता है। लेकिन, ऐसे में यह सवाल जरूर उठता है कि क्या प्रेग्नेंसी की की पहली तिमाही में लेमनग्रास खाना (Is Lemongrass Safe In First Trimester In Hindi) सही होता है? कहीं इसका गर्भ में पल रहे शिशु पर नकारात्मक असर तो नहीं पड़ता है? आइए, जानते हैं इस बारे में वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता और Divya Gandhi's Diet & Nutrition Clinic की डायटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी का क्या कहना है।
क्या प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में लेमनग्रास का सेवन किया जा सकता है?- Kya Pregnancy Mein Lemongrass Kha Sakte Hain
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प्रेग्नेंसी एक हेल्दी जर्नी होनी चाहिए। इस दौरान ऐसे किसी चीज का सेवन नहीं किया जाना चाहिए, जिससे गर्भ में पल रहे शिशु का विकास बाधित होता है। जहां तक सवाल इस बात का है कि क्या प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में लेमनग्रास खाया जा सकता है? इस बारे में डॉक्टर कहते हैं, "प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में लेमनग्रास खा सकते हैं। हालांकि, इस संबंध में तमाम विशेषज्ञों की अलग-अलग राय है। जैसे, पहली तिमाही में लेमनग्रास से चाय पीना सही होता है। लेकिन, आप इसका कितनी मात्रा में सेवन कर रहे हैं, यह बात जानना जरूरी होता है। यह इसलिए भी जरूरी है, क्योंकि अत्यधिक मात्रा में लेमनग्रास का सेवन करने से गर्भाशय उत्तेजना को बढ़ावा दे सकता है। ऐसे में मिसकैरेज का जोखिम बढ़ जाता है। इसका मतलब है कि सीमित मात्रा में ही लेमनग्रास का सेवन किया जाना लाभकारी होता है।"
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प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में लेमनग्रास का सेवन कैसे करें?
प्रेग्नेंसी में, खासकर पहली तिमाही में लेमनग्रास की बनी चाय का सेवन करना अच्छा हो सकता है। इससे कई फायदे मिलते हैं, जैसे ब्लोटिंग में सुधार होता है, गट हेल्थ बेहतर होती है और कई तरह के संक्रमणों से बचाव में भी यह सहायक साबित होता है। लेकिन, इस बात का ध्यान रखें कि एक दिन में महज 3 से 4 कप लेमनग्रास चाय सेवन करना पर्याप्त होता है। इससे ज्यादा लेमनग्रास टी पीने से इसके नकारात्मक प्रभाव देखने को मिल सकते हैं। जैसे इसकी वजह से सिर घूमना, चक्कर आना, बार-बार पेशाब आना जैसे कई दिक्कतें हो सकती हैं।
प्रेग्नेंसी में किन स्थितियों में न करें लेमनग्रास का सेवन
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लेमनग्रास स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। लेकिन, प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में लेमनग्रास का सेवन बहुत ही सीमित मात्रा में करना चाहिए। वहीं, अगर आपको किसी भी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या है, तो बेहतर होगा कि आप इसका सेवन न करें। क्योंकि इसका परिणाम बहुत ही बुरा देखने को मिल सकता है।
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एक्सपर्ट की सलाह
जैसा कि हमने पहले ही स्पष्ट कर दिया है कि एक दिन में 3-4 कप लेमनग्रास टी पीना पर्याप्त होता है। अगर आप किसी अन्य तरह से लेमनग्रास का सेवन करना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि इसके पोर्शन साइज पर जरूर गौर करें। अगर आपको किसी तरह की स्वास्थ्य समस्या है, तो बेहतर होगा कि आप डॉक्टर से जानकारी हासिल करने के बाद ही लेमनग्रास को अपनी संतुलित डाइट का हिस्सा बनाएं। आप चाहें, तो सुबह एक कप लेमनग्रास टी से दिन की शुरुआत कर सकती हैं। इसके अलावा, यह भी ध्यान में रखें किसी भी तरह की हर्बल चीजों को डाइट का हिस्सा बनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह बहुत मायने रखती है।
FAQ
क्या मैं गर्भवती होने पर लेमनग्रास ले सकती हूं?
गर्भावस्था में सीधे-सीधे लेमनग्रास का सेवन किया जाना सेफ नहीं होता है। यह मासिक धर्म को ट्रिगर कर सकता है। ऐसे में मिसकैरेज होने का रिस्क बढ़ जाता है।लेमन ग्रास की चाय कब पीनी चाहिए?
लेमनग्रास की चाय कई स्थितियों में पी जा सकती है, जैसे पाचन संबंधी समस्या, मेटाबॉलिज्म में सुधार करने के लिए और वजन कम करने में भी यह सहायक है।क्या लेमनग्रास गर्भाशय के लिए अच्छा है?
लेमनग्रास कई तरह के बैक्टीरिया और यीस्ट को ग्रो करने से रोकते हैं। लेकिन, अगर आपको गर्भाशय से जुड़ी कोई बीमारी है, तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना न भूलें।