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Is It Okay To Eat Spicy Food After C Section: सी-सेक्शन डिलीवरी का एक तरीका है। आमतौर पर वजाइनल डिलीवरी और सी-सेक्शन तरीके से डिलीवरी होती है। वजाइनल डिलीवरी को नॉर्मल डिलवरी कहा जाता है और सी-सेक्शन सर्जिकल प्रक्रिया है, जिसे स्किल्ड डॉक्टर अंजाम देते हैं। यह प्रक्रिया जितनी जटिल है, इससे रिकवरी में भी उतना ही समय लगता है। आमतौर पर डिलीवरी के बाद ऐसी चीजें खाने की सलाह दी जाती है, जिससे टांके सूखने और रिकरवरी में मदद मिले और दूध भी अच्छा बने। उन चीजों से दूरी बनाए रखा जाता है, जिससे पेट में गैस और ब्लोटिंग होती है। बहरहाल, सवाल ये है कि क्या सी-सेक्शन के बाद महिलाएं मसालेदार चीजें खा सकती हैं या इसका उनके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है? ग्रेटर नोएडा स्थित Motherhood Hospitals में Consultant Obstetrics, Gynecology & Laparoscopic Surger डॉ. अंजलि गुप्ता से जानिए, सी-सेक्शन के बाद मसालेदार खाना सही है या नहीं।
क्या सी-सेक्शन के बाद मसालेदार खाना खाया जा सकता है?
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डॉ. अंजलि गुप्ता के अनुसार, "सी-सेक्शन के तुरंत बाद मसालेदार चीजें खाने की सलाह नहीं दी जाती है। इसकी वजह से महिलाओं को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। जैसे सी-सेक्शन के बाद मसालेदार चीजें खाने की वजह से पाचन संबंधी गड़बड़ी, पेट में जलन, सीने में जलन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में इरिटेशन आदि हो सकती है।" डॉ. अंजलि गुप्ता आगे सलाह देते हैं, "सी-सेक्शन के बाद महिलाओं को मसालेदार चीजों के बजाय ऐसी चीजें खानी चाहिए, जो उन्हें रिकवरी में मदद करें। इसमें साबुत अनाज, ली प्रोटीन, रंगीन फल और सब्जियां, आयरन युक्त खाद्य पदार्थ आदि। साथ ही, कैल्शियम और विटामिन भी डाइट का हिस्सा होने चाहिए। इस तरह की चीजें खाने से डिलीवरी के बाद महिलाओं की रिकवरी में तेजी से होती है और स्तनपान कर रहे शिशु का विकास भी बेहतर तरीके से होता है।"
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सी-सेक्शन के बाद स्पाइसी फूड खाने के नुकसान- Side Effects Of Eating Spicy Food After C Section
पाचन संबंधी समस्याः National Institutes of Health (NIH) में प्रकाशित के रिपोर्ट के अनुसार, "सी-सेक्शन के बाद महिलाओं को स्पाइसी फूड से दूरी बनाए रखनी चाहिए, क्योंकि इसी वजह से महिलाओं में पाचन संबंधी समस्या हो सकती है। असल में, स्पाइसी फूड डाइजेस्टिव ट्रैक्ट में जलन पैदा कर सकता है, जिससे ब्लोटिंग और गैस बनने लगती है। ध्यान रखें कि मसालों में ऐसे तत्व भी होते हैं, जो आंतों में दर्द को ट्रिगर कर सकती है।"
पेट में असहजताः आमतौर पर महिलाएं प्रेग्नेंसी की जर्नी में भी ज्यादा मसालेदान चीजें खाने से बचती हैं। ऐसे में सी-सेक्शन के बाद स्पाइसी फूड खाने से ब्लोटिंग और गैस होने लगती है, जिससे पेट में असहजता बढ़ती है। यह स्थिति महिला को मेंटली परेशान कर सकती है और उन्हें अपने शिशु को स्तनपान कराने में भी दिक्कत हो सकती है।
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सी-सेक्शन के बाद कब खाएं स्पाइसी फूड- When Can I Eat Spicy Food After C-Section
धीरे-धीरे करें शुरुआतः सी-सेक्शन के बाद महिलाओं को एकदम से स्पाइसी फूड नहीं खाना चाहिए। इसके बजाय, इसकी शुरुआती कुछ समय बाद धीरे-धीरे करनी चाहिए।
शरीर की सुनेंः सी-सेक्शन के बाद स्पाइसी खाते ही पेट में जलन, ब्लोटिंग की दिक्कत होने लगे, तो समझ जाएं कि शरीर अभी इस तरह की चीजें खाने के तैयार नहीं है।
डॉक्टर से करें संपर्कः सी-सेक्शन के बाद किसी भी तरह की नई चीज अपनी डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर की राय लेना न भूलें। वे आपकी स्थिति को समझते हुए बताएंगे कि सी-सेक्शन के स्पाइसी फूड खाने की शुरुआत कबसे करनी चाहिए।
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