क्या सर्दियों में गुड़हल के फूलों की चाय पीना फायदेमंद है? जानें एक्सपर्ट से

Hibiscus Tea In Winter: हमारी प्रकृति ने हमें फल-फूल के रूप में कई जड़ी-बूटियां दी हैं। नीम की पत्तियां हो या अशोक की छाल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसी तरह कई फूलों को भी सेहत के लिए फायदेमंद माना गया है। कई हर्बल टी बनाने के लिए फूलों का इस्तेमाल किया जाता है। इनमें स्टिविया, गुलाब और गुड़हल का नाम शामिल है। गुड़हल के फूलों को त्वचा और बालों के लिए मास्क बनाने के लिए तो इस्तेमाल किया ही जाता है। इसके साथ ही इन्हें हर्बल चाय बनाने के लिए भी इस्तेमाल करते हैं। इसकी चाय पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन क्या सर्दियों में इसकी चाय पीनी फायदेमंद होती है? इस बारे में ज्यादा जानने के लिए हमने बात कि मानस हॉस्पिटल और डायट मंत्रा क्लीनिक की डायटीशियन कामिनी कुमारी से।

क्या सर्दियों में भी गुड़हल के फूलों की चाय पीनी चाहिए? Is It Good To Drink Hibiscus Tea In Winter

एक्सपर्ट्स के मुताबिक सर्दियों में गुड़हल के फूलों की चाय पीना सेफ है। इसमें मौजूद पोषक तत्व सर्दियों में फिट और एक्टिव रहने में मदद करते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होने के साथ एंटी-बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं। ये गुण इम्यूनिटी बूस्ट करने और कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा कम करने में मदद करते हैं।

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सर्दियों में भी गुड़हल के फूलों की चाय पीने के फायदे- Benefits of Hibiscus Tea in Winter

इम्यूनिटी बूस्ट होती है- Boost Immunity

गुड़हल के फूलों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल जैसे कई गुण पाए जाते हैं। ये गुण फ्री रेडिकल्स को खत्म करने में मदद करते हैं। गुड़हल की चाय सर्दियों में होने वाली खांसी-जुकाम और संक्रमण को खत्म करने में मदद करते हैं। जिन लोगों को कफ या गले में खराश रहती है, उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

डाइजेशन बेहतर बनाए- Improve Digestion

डाइजेशन बेहतर बनाने के लिए भी गुड़हल के फूलों की चाय फायदेमंद है। सर्दियों में वाटर इंटेक कम होने से कब्ज और अपच जैसी समस्याएं होने लगती है। ऐसे में गुड़हल के फूलों की चाय पीने से पाचन क्रिया तेज होती है। इसके सेवन से सर्दियों में डाइजेशन बेहतर होता है।

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वेट लॉस में मदद मिलती है- Helps In Weight Lose

अगर आप वेट लॉस कर रहे हैं, तो हर्बल टी के लिए गुड़हल की चाय अच्छा ऑप्शन है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करते हैं। इसके सेवन से एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने में मदद मिल सकती है। इसे आप खाने खाने के एक घंटे बाद पी सकते हैं।

बॉडी हाइड्रेट रहती है- Hydrate the Body

गुड़हल के फूलों की चाय पीने से बॉडी भी हाइड्रेट रहती है। इससे सर्दियों में भी आपको डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होगी। साथ ही, वाटर इंटेक भी मेंटेन रहेगा।

सर्दियों में गुड़हल के फूलों की चाय कैसे बनाएं?

गुड़हल की चाय के लिए आप ताजे या सूखे फूल किसी को भी इस्तेमाल कर सकते हैं। एक बड़ा कप पानी गर्म करने रख दें। उसमें दो गुड़हल के फूड तोड़कर डालें। पानी आधा रह जाने पर छान लें। इसमें शहद और नींबू मिलाकर पिएं।

लेख में हमने जाना कि सर्दियों में गुड़हल की चाय पीना किस तरह फायदेमंद है। अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या के लिए रोज दवा लेते हैं, तो डॉक्टर या डाइट एक्सपर्ट की सलाह पर ही इसका सेवन करें।