Is Eating Asafoetida Beneficial For A Breastfeeding Woman In Hindi: जब महिलाएं स्तनपान कराती हैं, तब भी उन्हें अपनी डाइट का ध्यान उतना ही रखना होता है, जितना उन्होंने प्रेग्नेंसी के दौरान रखा होता है। दरअसल, प्रेग्नेंसी के दौरान महिला जो भी खाती है, उसका असर उसके गर्भ में पल रहे शिशु पर पड़ता है। इसी तरह, स्तनपान कराने वाली महिला भी हो जो कुछ खाती है, उसका असर उसके बच्चे की हेल्थ पर पड़ता है। अगर महिला फ्राइड या स्पाइसी चीजें ज्यादा खाएगी, तो इससे शिशु के पेट में दर्द और गैस बनने की समस्या हो सकती है। इसी क्रम में कई स्तनपान कराने वाली महिलाएं हींग का सेवन करती हैं। अब सवाल उठता है कि क्या स्नतपान कराने वाली महिलाओं को हींग का सेवन करना चाहिए? यह किसी तरह की नुकसान तो नहीं पहुंचाता है? इस संबंध में हमने डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की।
स्तनपान कराने वाली महिलाओं को हींग खाना चाहिए या नहीं?
हींग हेल्दी मसालों शामिल होता है। हमारे यहां सालों से हींग का उयोग किया जा रहा है। इसके उपयोग से पेट दर्द, ब्लोटिंग गैस होने जैसी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। यही नहीं, पाचन संबंधी कई समस्याओं से राहत के लिए भी हींग का उपयोग किया जाता है। लेकिन, अब तक यह स्पष्ट रूप से नहीं कहा जा सकता है कि स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन करना चाहिए या नहीं। दरअसल, यह फायदेमंद होता है इसलिए ब्रेस्टफीडिंग के दौरान इसका सेवन सीमित मात्रा में किया जा सकता है। लेकिन, इसके फायदों और नुकसान के बारे में हर स्तनपान कराने वाली महिला को पता होना चाहिए। अगर सब्जियों या किसी चीज में हींग का सेवन करने से सेहत पर बुरा असर पड़े, तो तुरंत इसका डाइट से निकाल देना चाहिए।
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हींग खाने के नुकसान
कई विशेषज्ञ यह कहते सुने जाते हैं कि प्रेग्नेंसी में हींग का सेवन नहीं किया जना चाहिए। यह बच्चे की सेहत के लिए सही नहीं है। webmd में प्रकाशित एक लेख की मानें, तो हींग में एक ऐसा तत्व होता है, जो नवजात शिशु की सेहत के लिए सही नहीं माना जाता है। यह मां के दूध से होते हुए शिशु तक पहुंच सकता है। यह ब्लड डिसऑर्डर का कारण बन सकता है। इसके अलावा, अगर महिला को इससे एलर्जी है, तो इसका सेवन करने से बचना चाहिए। जिन महिलाओं को हींग से एलर्जी है, उन्हें खुजली, सूजन या स्किन पर दाने होने जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, ऐसे मामले बहुत कम देखने को मिलते हैं इसके अलावा, हींग को अगर ज्यादा मात्रा में खा लिया जाए, तो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसा होने पर महिला को मतली, उल्टी या दस्त जैसी परेशानियां हो सकती हैं।
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ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाएं कब हींग का सेवन कर सकती हैं?
स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अपनी डाइट में बहुत कम मात्रा में हींग का उपयोग करना चाहिए। अगर हींग को डाइट का हिस्सा बनाने से शिशु की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है, तो तुरंत हींग का सेवन बंद कर देना चाहिए। इसके अलावा, अगर हींग को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहते हैं, तो एक्सपर्ट की राय लेना न भूलें। वे आपको इससे जुड़े जोखिम के बारे में बताएंगे।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल- Frequently Asked Questions
क्या स्तनपान कराने वाली मां हींग खा सकती हैं?
हींग में एक ऐसा तत्व होता है, जो मां के जरिए शिशु तक पहुंच जात है। यह तत्व ब्लड डिसऑर्डर के लिए जिम्मेदार हो सकता है। इसलिए, महिलाओं को सीधे मुंह से हींग खाने से बचना चाहिए। अगर इसका सेवन करना ही है, तो बहुत कम मात्रा में करना चाहिए।
हींग का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए?
हींग का उपयोग हाईबीपी, लोबीपी जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों को नहीं करना चाहिए।
हींग कब नहीं खाना चाहिए?
अगर किसी को हींग से एलर्जी, तो उन्हें हींग का सेवन नहीं करना चाहिए। प्रेग्नेंसी के दौरान इसका सेवन करने से पहले एक्सपर्ट से बात जरूर करनी चाहिए।
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