स्त्री जीवन का सबसे अच्छा अनुभव होता है गर्भवती होना। पर बहुत सी महिलाओं को लगता है कि जब वे मां बनने वाली होती हैं, तो उनके पति उन्हें कम प्यार करने लगते हैं। ऐसा इसलिए भी इन महिलाओं को लगता है क्योंकि प्रेग्नेंसी के दौरान आपके शरीर में काफी बदलाव आ जाते हैं। अपने बढ़ते वजन और बिगड़ते साइज के कारण यह महिलाएं अपनी सुंदरता को कम आंकने लगती हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान इन औरतों को लगता है कि उनके पतियों को अब वे उतनी खूबसूरत नहीं लगेंगी, जितना वे पहले लगती थी। अक्सर वह अपने आप शीशे में देखकर आश्चर्यचकित होती हैं कि क्या वे फिर से अपना पुराना दुबला-पतला शरीर पा पायेंगी या नहीं। कभी कभार इस तरह कि छोटी-छोटी बातों के पाछे उनके मूड स्विंग्स भी होते हैं, जिसके कारण वह अपने बढ़ते वजन को देखकर चीढ़ जाती हैं।
इस तरह के शारीरिक बदलाव के कारण महिलाओं की सोच में बदलाव आना बहुत ही सामान्य बात है। ऐसा माना जाता है कि पुरूष तो इन बातों को समझ नहीं पाते। खैर आज के इस दौर में पतियों के लिए पत्नियों का ये हाल भी समझना बहुत मुश्किल नहीं है। पति समझते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान उनकी पत्नी किन किन चीजों से गुजर रही होती हैं। ऐसे में वह अपनी वाइफ की परेशानियों के बारे में भी सोचकर उनसे पहले की तरह पेश नहीं आते और पत्नियों को लगता है कि उनके पति बदल गए हैं। पर फिर भी अगर गर्भावस्था के दौरान किसी भी महिला को लगता है कि उनके पति उनसे थोड़ा दूर हो रहे हैं या पहले कि तरह उनके साथ समय नहीं बिता रहे हैं, तो हम आपको बताते हैं अपने रिलेशनशिप को ठीक करने के कुछ टिप्स -
अपने साइज के कपड़े लें
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में काफी बदलाव आ जाते हैं। शरीर थोड़ा भारी और मोटा हो जाता है। ऐसे में वो कपड़े लें जो आप पर उस अच्छे दिखें। बहुत ढीले कपड़े भी न बहुत टाइट। अपने सकारात्मक गुणों को ध्यान में रखें और वेस्टर्न व इंडियन में जिस तरह के कपड़े आप पर अच्छे लगे उसे पहनें।
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सौंदर्य दिनचर्या
अपनी पुरानी सौंदर्य दिनचर्या का पालन करें या अपना थोड़ा और ध्यान देने की कोशिश करें। प्रेग्नेंसी के दौरान ही हर महीने मैनीक्योर ,पैडिक्योर ,फेशियल और हेयर स्पा लेते रहें। इससे आप ज़रूर अच्छा महसूस करेंगे। साथ ही किसी के भी सामने आपका आत्मविश्वास बना रहेगा और आप घर से बाहर जाने से बचेंगी नहीं।
वजन पर ध्यान दें
चाकलेट और आइसक्रीम खाने की इच्छा के साथ अपने आपको फिट रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। लेकिन ध्यान रखें वजन बढ़ने से प्रेगनेंसी के बाद ना केवल आपको वजन कम करने में परेशानी होगी बल्कि आप अपने आपको अनाकर्षित भी महसूस करने लगेंगे। इसके लिए आप प्रेग्नेंसी के दौरान से ही कुछ खास योग करते रहें, जिन्हें गर्भावस्था के दौरान ही सुझाया जाता है। साथ ही अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान न हों और सोचें कि यह आपके जीवन का सबसे खास फेज है।
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पार्टनर से बात करें
अगर आपके पार्टनर को पता चलता है कि आप अपने शरीर में हो रहे बदलाव को लेकर कैसा अनुभव कर रही हैं तो वह ना केवल अपने आपको आपसे जोड़ने की कोशिश करेंगे बल्कि अपने बच्चे की ओर भी उसका ध्यान केंद्रित करेंगे। पर इसके लिए जरूरी है कि आप अपने पार्टनर से बात करें। उनसे अपनी हर छोटी-बड़ी मन की बात कहें और सुने। अपने पार्टनर के साथ बाहर जाएं और शौपिंग करें। कैसे भी हो ज्यादा से ज्यादा खुश रहने की कोशिश करें।
दूसरी क्रियाओं में भाग लें
आप अपने पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिता सकती हैं जैसे डिनर पर जाना या डांस करना। बच्चों का ख्याल रखने के लिए आप किताबें भी पढ़ सकते हैं या गेम्स भी खेल सकती हैं। इस तरह से कुछ आसान तरीके अपनाकर आप अपने पार्टनर के साथ कुछ समय बिताने के साथ साथ अपने पार्टनर को आकर्षित भी कर सकते हैं।अगर पार्टनर एक दूसरे से प्यार करते हैं तो ऐसी किसी बात की गुंज़ाइश ही नहीं रहती। इसके अलावा कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा आप अकेले न रहें और लोगों के बीच रहें। कोशिश करें कि आपके प्रेग्नेंसी का पूरा वक्त आपकी फैमली और फ्रेंड्स के साथ गुजरे क्योंकि इससे आपके बच्चे पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
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