How To Use Ginger To Get Rid Of Gas Problem: अदरक शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। अक्सर लोग इसे सब्जी में ही डालकर खाते है। अदरक में प्रचुर मात्रा में फोलेट, मैगनेशियम, सोडियम और विटामिन सी आदि पाए जाते हैं। इसके सेवन से पाचन तंत्र की कई समस्याएं आसानी से दूर होती हैं और इम्यूनिटी भी मजबूत होती हैं। कई लोगों को बदलते मौसम में पेट में जल्दी -जल्दी गैस बनने की समस्या शुरू हो जाती है। लोग इस परेशानी को दूर करने के लिए कई तरह की दवाइयों और चूर्ण आदि का सेवन शुरू कर देते हैं। ये चीजें थोड़े समय के लिए, तो राहत देती है लेकिन नियमित इन चीजों के प्रयोग से शरीर को नुकसान हो सकता है। ऐसे में गैस, एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए घर की किचन में मौजूद अदरक को खाया जा सकता हैं। अदरक नैचुरली तौर पर पेट की गैस को ठीक करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है। आइए जानते हैं गैस की परेशानी को दूर करने के लिए अदरक का सेवन कैसे करें?
गुनगुने पानी
गैस की परेशानी को दूर करने के लिए खाली पेट गुनगुने पानी के साथ अदरक का एक छोड़ा टुकड़ा खाया जा सकता है। अदरक का टुकड़ा खाने से दिन भर पेट में गैस की समस्या नहीं होगी और जो भी आप खाएंगे वह आसानी से पच भी जाएगा। अदरक खाना पचाने में भी मदद करता है।
खाना खाने से पहले
गैस की परेशानी को दूर करने के लिए खाना खाने से पहले भी अदरक का सेवन किया जा सकता है। ऐसा करने से पाचन तंत्र मजबूत होने के साथ भोजन पचाने में मदद मिलती है। इस तरह से अदरक खाने से गैस की परेशानी दूर होने के साथ कब्ज भी पेट में नहीं बनती और पेट साफ भी रहता है।
अदरक की चाय
अगर आप अदरक को डायरेक्ट नहीं पसंद करते हैं, तो इसकी चाय बनाकर भी आसानी से पी जा सकती है। इस चाय को बनाने के लिए 1 गिलास पानी को हल्का गर्म होने पर 1 चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक को डाल दें। जब पानी आधा रह जाएं, तो इस पानी को छानकर पिएं। ऐसा करने से पुरानी गैस की परेशानी भी दूर होगी।
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अदरक का पानी
गैस और कब्ज की परेशानी को दूर करने के लिए अदरक का पानी भी आसानी से पीया जा सकता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए 1 गिलास पानी में 1 टुकड़ा अदरक का लेकर रात भर के लिए भिगो दें। सुबह उठकर इस पानी का सेवन नियमित तौर पर करें। ऐसा करने से पेट की गैस दूर होने के साथ अपच, एसिडिटी और कब्ज की परेशानी भी आसानी से दूर होगी।
अदरक और काला नमक
अगर गैस की परेशानी को आप ठीक करना चाहते हैं, तो अदरक का एक छोटा टुकड़ा लेकर इसमें काला नमक लगाकर चूसें। ऐसा करने पेट में गैस बनने बंद हो जाएगी और आपको भूख भी खुलकर लगेगी। अदरक और काला नमक पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है।
गैस की परेशानी को दूर करने के लिए इन तरीकों से अदरक का सेवन किया जा सकता है। लेकिन ध्यान रखें अगर आपको रोज गैस बन रही हैं, तो डॉक्टर को अवश्य दिखाएं।
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